Нестача йоду в організмі: симптоми і 10 продуктів, які містять йод

йод в продуктахНестача йоду в організмі може призводити до порушень в організмі і проблем зі здоров’ям. Щоб цього не сталося, для профілактики необхідно регулярно вживати продукти, які містять йод. Лікарі кажуть, що найпершими ознаками нестачі йоду є такі: збільшення ваги тіла, випадіння волосся, поганий сон, знервованість, збільшення щитовидної залози, постійна втома, зниження розумових здібностей

Від чого забиваються судини і чому стаються інфаркти?

шлаки в судинахПри інфаркті міокарда частина серце не отримує кисню, найчастіше таке стається через те, що коронарні артерії забиті і пропускають значно менше крові або зовсім не пропускають. Щоб із серцем було все добре, лікарі радять вживати свинину помірно і хоча б 1 раз на тиждень робити розвантажувальні дні, наприклад рибні

Ці 7 продуктів допоможуть очистити нирки від каменів

як вивести шлаки з нирокНаші нирки часто зашлаковуються, в них виникають камені ітп. Все це спричиняється поганим харчуванням, вживання напівфабрикатів, малоактивним способом життя. Спеціалісти кажуть, що коли на вулиці стає жарко, то люди частіше мають такі проблеми. Покращити все можна, якщо в літню спеку вживати багато рідини – це порада №1, як очистити нирки від каменів і шлаків

Ниючий біль в попереку, як його позбутися без таблеток?

поперек болитьЗгідно статистичних даних, така проблема як біль в попереку зустрічається в більшості офісних працівників. В 98% випадків, коли болить поперек, шия, або спина нічого страшного не має в цьому, а цей біль викликаний скоріш за все перенапруження м’язів. Якщо біль з’явився відносно недавно і не є інтенсивним, тоді можна спробувати ці прості поради, які повинні допомогти

Високий рівень холестерину часто призводить до інфаркту

високий холестеринНадто високий рівень холестерину в крові негативно впливає на серце а також здоров’я судин. Умовно можна сказати, що є «хороші» і «погані» жири, холестерин відносять якраз до поганих жирів, висока концентрація яких в крові негативно впливає на здоров’я. Експерти стверджують, що червоне м’ясо (свинина, яловичина) їсти кожен день не бажано, бо воно містить багато поганого холестерину

Чорна смородина містить вітаміну C втричі більше ніж лимон

смородина чорна містить вітаміниВітамін C потрібний для красивої шкіри, міцних кісток і сильного імунітету також. Саме тому дуже важливо їсти продукти, які багаті на Вітамін Ц. До-речі, чорна смородина містить майже втричі вітаміну Ц, ніж апельсини. Німецька Спілка Дієтологів рекомендує вживати приблизно таку кількість Вітаміну Ц щодня 100 мг. Чоловікам 100 – 110 мг., а жінкам 90 – 100 мг.

Віруси передаються в основному при спілкуванні: результати досліджень

передаються вірусиЗгідно результатів досліджень, під час усного спілкування віруси передаються від людини до людини. Це один із основних шляхів передачі Коронавірусу, додають науковці із Американського Інституту. Ну і само собою ясно, що під час чхання або кашлю виділяється екстремально-велика кількість потенційно небезпечних крапельок у повітря, та навіть під час дихання це відбувається

Нестача цинку в організмі: симптоми і продукти, які містять цинк

цинкСпеціалісти зі спортивної медицини говорять, що займатися будь-яким видом спорту при нестачі цинку в організмі досить небезпечно. Якщо цинку мало, м’язи погано регенеруються і в період між тренуваннями вони не можуть повністю відновитися. Ризик отримати травму підвищується і в кінцевому результаті це може призвести до того, що ніякого прогресу в тренуваннях не буде

Ці напої покращують травлення і підтримують мікрофлору кишечника

травІз травленням інколи трапляються різні неприємності, наприклад здуття живота, болі в шлунку, закреп іпт. Спочатку можливо є зміст спробувати народні засоби для покращення травлення.Лікарі а також популярні онлайн-видання стверджують, що ці нижче-перераховані напої дійсно покращують травлення і підтримують кишечник, його мікрофлору

Чому ламаються нігті 5 причин і що робити? Це точно допоможе

пальці ніг рукЛамкі нігті частіше зустрічаються у жінок. Хоча і чоловіки інколи задаються запитанням, чому ламаються нігті часто. Багато спеціалістів каже, що нестача вітамінів – це найчастіша причина ламких нігтів. Щоб позбутися такої неприємності необхідно харчуватися продуктами що містять деякі вітаміни мінерали, і проблема повинна зникнути сама собою

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ