Хрін з буряком лікує простуду і грип!

хрінХрін з буряком лікує застуду, також інша гостра їжа, такая як гірчиця, цибуля, часник, гострий перець ітп. Як для профілактики, так і під час захворювання: завдяки вмісту ефірних олій та деяких активних речовин хрін дійсно має лікувальні властивості. Звісно, що їжу не можна порівнювати із медикаментами, але такі приправи допомагають одужувати швидше

Перець захищає від застуди, зміцнює імунітет!

перецьПерець захищає від застуд, також добре зміцнює сили імунного захисту організму. Мова йде як про солодкий перець паприку, так і гострий чілі. Наприклад, щоб покрити добову необхідність організму в Вітаміні Ц, треба щодня їсти половину перчини середніх розмірів. Окрім Вітаміну Ц, в ньому є багато інших речовин, що особливо бажано приймати взимку

Мускули ростуть швидше, бо є шпинат!

шпинатШведські вчені науково довели, що завдяки шпинату мускули ростуть швидше, краще відновлюються після тренування. Все це дякуючи деяким субстанція, які є в шпинаті, також інших овочах. У дослідах над мишами, також спортсменами-добровольцями – результати однозначні! Отже, якщо ти займаєшся активними видами спорту, обов’язково їж шпинат регулярно

Мінеральну воду пити кожен день – це може якось нашкодити здоров’ю?

мінералкаМінеральна вода із бульбашками дуже гарно втамовує спрагу влітку. Особливо спортивні молоді люди мають вживати мінералку, оскільки під час фізичних навантажень разом із потом випаровується велика кількість мінералів. А можна пити мінералку щодня, без будь-яких ризиків для здоров’я? Якщо це звичайна мінеральна вода столова, тоді можна

7 супер-продуктів для регенерації м’язів після тренування

спортПісля силового тренування треба дати можливість м’язам відпочити і підготуватись до наступного разу. Але є зміст їм трошки допомогти, а саме: сауна, легкі кардіо вправи, масажі і також правильні продукти харчування. Значить, одразу після тренінгу слід поповнити порожні запаси води, вітамінів, білка, вуглеводів, ось тобі 7 продуктів для регенерації мускулів

Ці 7 продуктів містять більше протеїну ніж курячі яйця

білокВживати достатню кількість протеїнових продуктів дуже важливо, особливо для спортивних людей! Курячі яйця містять багато протеїну, білка іншими словами. Але ці 7 продуктів що ми приводимо нижче, в декілька разів більше протеїну мають в собі, тому їх треба постійно їсти. Також окрім білкових, ще вуглеводні, які позитивно впливають на м’язи

Як їжа впливає на нашу толерантність, поведінку і настрій?

толерантні продуктиБагато досліджень доводять, що їжа сильно впливає на наше здоров’я і біохімію мозку зокрема. Таким чином, деякі продукти покращують настрій, також роблять поведінку людей більш миролюбною і спокійною. Інші продукти харчування впливають протилежним чином на мозок. Тому, особливо на сніданок важливо їсти все хороше

5 продуктів, що добре очищають організм

продуктиВід того що ми їмо сильно залежить наше здоров’я. Від неправильного харчування організм забруднюється і може дати збій. Ці 5 продуктів допоможуть очистити організм він непотрібних решток і зміцнити його. Окрім продуктів, також рекомендовано займатися спортом, ходити в сауну, не нервуватись і тоді організм не обов’язково очищати

Зміцнити кістки можна цими продуктами (окрім кальцієвих)

кальційЯк відомо, продукти із Кальцієм добре зміцнюють нігті, зуби, кісти. Тому рекомендовано вживати молоко та всі молочні продукти регулярно. Але не тільки вони! Деякі інші вітаміни і мінерали допомагають кальцію. А при заняттях активним спортом, кістки потребують більшої міцності і підтримки. Ось нижче список із 5 продуктів для кісток

Чай з ромашки знімає напругу, розслабляє м’язи

ромашкаНауково доведено: чай з ромашки знімає напругу, стрес і навантаження м’язів. Провівши свій власний експеримент, англійські вчені зробили висновок і опублікували його в журналі Journal of Agricultural and Food Chemistry. За великим рахунком, ромашковий чай продається на рівні із іншими, практично в кожному супермаркеті, хоча має лікувальні властивості

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ