Японські суші – мінімум калорій і супер корисні для м’язів!

суші корисніВживати суші час від часу дуже рекомендовано. Це надзвичайно корисний продукт, низько-калорійний і нежирний. Підтримує, дає енергію м’язам, застерігає від серцево-судинних хвороб і просто дуже смачний! В японських ресторанах багато сушів не наїсися, але їх можна сміло робити в домашніх умовах, перед цим, купивши всі інгредієнти в супермаркеті, або на ринку

Вегетаріанська їжа робить людей відкритими і толерантними

вегетаріанська їжа кориснаДослідження довели, що вегетаріанська їжа благо-приємно впливає на людей: робить їх відкритими, спокійними та толерантними. Насправді ж, це не заклик ставати вегетаріанцем, а лише переглянути свої харчові звички. Для людей що ведуть активний спосіб життя (як фізичний так і ментальний) рекомендовано вживати також м’ясну їжу, щоб бути здоровим

Що треба їсти, щоб набрати вагу, швидко і назавжди!

як набрати вагу ефективноНедостатня вага буде дуже недоречною для молодого чоловіка. Треба щось робити, щоб бути в ідеальній формі. Один із виходів – це їсти правильні продукти харчування. Одними лише висококалорійними продуктами можна досягти хороших результатів і набрати з десяток кілограм за короткий період часу, приблизно 30 днів. Але також регулярні спортивні заняття чудово допоможуть

Чорна ікра – царська їжа, що корисна для здоров’я!

чорна ікра кориснаЧас від часу рекомендовано вживати чорну ікру, не дивлячись на те, що це дорогий продукт. Звичайно що, це не обов’язкова складова раціонального харчування, тільки рекомендована. Ікра буває різної якості і сорту! Саме тому, перед покупкою треба обов’язково звернути увагу на вибір продукту. До-речі, їсти чорну ікру з металевих ложок не бажано, краще використати порцелянові або пластикові

Молода варена кукурудза рекомендована спортивним людям

молода варена кукурудзаСпортивні експерти рекомендують вживати кукурудзяні продукти, особливо в формі молодої вареної кукурудзи. Цей овоч здатний покращити фізичні можливості організму, це особливо рекомендовано спортивним людям. Кукурудза багата на білки, вуглеводи і вітаміни, що ідеально підтримує процес відновлення і нарощення м’язів після сильних навантажень

Важность протеина для спортсменов

На самом деле протеин очень важен для здоровья организма. Но если речь идет о спортсменах, то им нужно существенно больше протеина (белка), для того чтобы мышцы росли, а организм не «сломался» так сказать. Иногда возникает необходимость в употреблении добавок, поскольку с продуктами невозможно обеспечить организм всем необходимым

Цинк: симптоми нестачі і 10 продуктів які містять цинк

цинк в продуктахОдин з найважливіших мікроелементів в організмі людини – цинк, що впливає на роботу імунної системи, здоров’я волосся, нігтів а також статевий потяг. Добову потребу в цинку можна легко покрити навіть за сніданком. Дізнайтесь в яких продуктах міститься багато цинку, щоб бути в формі. Хоча передозування цинком також небажане, хоча не страшне

Вітаміни в жерстяних банках: консервовані ананаси вітамінні?

фрукти із жерстяних банокКонсервовані овочі і фрукти в жерстяних банках коштують дешевше свіжих, та й на смак не погані. Чи містять вони вітаміни? Провідні експерти з харчування стверджують, що під час підготовки таких продуктів, більшість вітамінів і мінеральних речовин знешкоджуються, разом із мікроорганізмами та бактеріями. Тому користі в середині жерстяної банки мало, зато скільки смаку

Їжа що впала на підлогу: її можна їсти?

підняти їжу з підлогиЇжа падає до низу досить часто, особливо коли в домі є діти. А що тепер пробити з нею: викинути, чи вимити в гарячій воді? А чули про правило 5 секунд від американських експертів? Тоді треба розвивати блискавичну реакцію. Якщо підлога сумнівна і за межами власного дому, то таку їжу слід однозначно викинути в смітник, навіть якщо вона дуже смачна. А вдома треба регулярно мити підлогу, особливо на кухні

5 причин робити каво-брейки

каво брейкиЯк же пити каву, якщо про неї говорять не завжди добре?! Насправді багаточисленні дослідження довели, що помірне вживання кави позитивно впливає на настрій, самопочуття та якість життя в цілому. Тому, якщо немає сили або настрою працювати можете зі спокійним сумлінням пропустити пару чашок кави, але не більше чотирьох

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ