4 вагомі причини їсти лісові гриби або штучно-вирощені

лісові гриби, або штучно вирощеніВживати регулярно гриби дуже рекомендовано, і не тільки в грибний сезон. Взимку можна їсти штучно вирощені гриби (шампіньйони, гливи ітп.), а восени краще віддавати перевагу лісовим грибам. В цьому є багато переваг для здоров’я: гриби заряджають вітамінами, зміцнюють імунітет, захищають від інфекцій і навіть підтримують ідеальну вагу тіла, оскільки низькокалорійні

Кава в силах покращити потенцію, запевняють вчені з Техасу

пийте каву щоб покращити потенціюПомірне і свідоме споживання кави позитивно впливає на здоров’я, і на чоловічу потенцію зокрема. Наголошуємо, помірне, а значить не більше ніж 3-чашки на день. Саме до таких висновків прийшли науковці із штату Техас. До того ж, спокійне безстресове життя, заняття спортом, хороше збалансоване харчування і якісне особисте життя з класною дівчиною також здатні покращити потенцію.

Солодкий перець містить більше Вітаміну-Ц, ніж цитрусові!

Солодкий перець містить багато вітаміну ЦЗвичайний солодкий перець містить значно більше Вітаміну-Ц, ніж цитрусові. До того ж капуста, чорна смородина, полуниці, броколі – дуже багаті Вітаміном Ц, який так необхідний організму в холодні місяці року для захисту від вірусних і простудних захворювань. Маленька порція салату з солодкого перцю і зеленої капусти – і добова доза Вітаміну Ц покрита в повній мірі

Вівсяні пластівці – супер продукт для спалення жиру і нарощення м’язів

Вівсяні пластівці – це ідеальний продукт для ідеальної та спортивної фігури. Вживати їх краще на сніданок, або перед тренуванням, змаганнями. Низькокалорійний, вітамінний, енергетичний, білково-вуглеводний продукт, так можна охарактеризувати вівсяні страви. Це не короткочасна вівсяна дієта, вживати це краще регулярно, особливо спортсменам та людям із зайвими кілограмами

Японські суші – мінімум калорій і супер корисні для м’язів!

суші корисніВживати суші час від часу дуже рекомендовано. Це надзвичайно корисний продукт, низько-калорійний і нежирний. Підтримує, дає енергію м’язам, застерігає від серцево-судинних хвороб і просто дуже смачний! В японських ресторанах багато сушів не наїсися, але їх можна сміло робити в домашніх умовах, перед цим, купивши всі інгредієнти в супермаркеті, або на ринку

Вегетаріанська їжа робить людей відкритими і толерантними

вегетаріанська їжа кориснаДослідження довели, що вегетаріанська їжа благо-приємно впливає на людей: робить їх відкритими, спокійними та толерантними. Насправді ж, це не заклик ставати вегетаріанцем, а лише переглянути свої харчові звички. Для людей що ведуть активний спосіб життя (як фізичний так і ментальний) рекомендовано вживати також м’ясну їжу, щоб бути здоровим

Що треба їсти, щоб набрати вагу, швидко і назавжди!

як набрати вагу ефективноНедостатня вага буде дуже недоречною для молодого чоловіка. Треба щось робити, щоб бути в ідеальній формі. Один із виходів – це їсти правильні продукти харчування. Одними лише висококалорійними продуктами можна досягти хороших результатів і набрати з десяток кілограм за короткий період часу, приблизно 30 днів. Але також регулярні спортивні заняття чудово допоможуть

Чорна ікра – царська їжа, що корисна для здоров’я!

чорна ікра кориснаЧас від часу рекомендовано вживати чорну ікру, не дивлячись на те, що це дорогий продукт. Звичайно що, це не обов’язкова складова раціонального харчування, тільки рекомендована. Ікра буває різної якості і сорту! Саме тому, перед покупкою треба обов’язково звернути увагу на вибір продукту. До-речі, їсти чорну ікру з металевих ложок не бажано, краще використати порцелянові або пластикові

Молода варена кукурудза рекомендована спортивним людям

молода варена кукурудзаСпортивні експерти рекомендують вживати кукурудзяні продукти, особливо в формі молодої вареної кукурудзи. Цей овоч здатний покращити фізичні можливості організму, це особливо рекомендовано спортивним людям. Кукурудза багата на білки, вуглеводи і вітаміни, що ідеально підтримує процес відновлення і нарощення м’язів після сильних навантажень

Важность протеина для спортсменов

На самом деле протеин очень важен для здоровья организма. Но если речь идет о спортсменах, то им нужно существенно больше протеина (белка), для того чтобы мышцы росли, а организм не «сломался» так сказать. Иногда возникает необходимость в употреблении добавок, поскольку с продуктами невозможно обеспечить организм всем необходимым

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ