Кава з молоком дещо відрізняється від чорної

кава з молокомНі для кого не секрет, що кава – це напій, який гарно бадьорить. Для багатьох людей це щоденний ритуал. Чи краща кава з молоком за чорну? На це питання важко відповісти однозначно, але все ж різниця між ними існує: молочна кава повільніше засвоюється організмом, має м’якший смак, до того ж більш калорійна, і ще дещо

Листя салату низькокалорійні але вітамінні – бажано їсти щодня

листя салату кориснеЛистя салату треба їсти щодня – свіжі салати багаті на вітаміни, мікроелементи, незамінні амінокислоти, антиоксиданти і мінімум калорій. Експерти з харчування радять вживати щодня свіжі зелені салати. Але готувати їх треба одразу перед вживанням, інакше вони стають в’ялими і втрачають поживні речовини

Не заглядай в холодильник вночі – пізня їжа вкрай небажана!

їсти вночі шкідливоАмериканські вчені довели, що їсти в пізні години, в тому числі і вночі – шкідливо. Їжа яка прийнята вночі сприяє зайвій вазі. Одже, час прийому їжі має велике значення на індекс маси тіла. Так що не варто заглядати в холодильник, якщо ти раптом встав вночі до туалету – така їжа не принесе ніякої користі, навіть навпаки

Чи корисніші зелені оливки за чорні маслини і яка різниця між ними?

Зелені чи чорні оливкиВживати оливки дуже корисно для здоров’я. В Іспанії навіть існує рекомендація: з’їдати 7 оливок кожного дня. Зелені оливки це фактично недостиглі плоди. Але від ступеня стиглості також залежить і склад поживних речовин. Так, зелені оливки містять більше кальцію та магнію ніж чорні. Чому би не вживати їх кожного дня

Чорний шоколад покращує пам’ять і продовжує життя

шоколадЧорному шоколаду приписують масу позитивних ефектів на здоров’я та гарне самопочуття: піднімає настрій, покращує пам’ять, запобігає хворобам серця, зокрема інфаркту. І недарма, так як це доведено на довготривалих дослідженнях. Так що треба їсти чорний шоколад щодня, але не дуже багато, бо в іншому випадку можна поправитись, а це не бажано

Домашній сир – ідеальний продукт для нарощення м’язів!

домашній сирЗбалансоване та раціональне харчування важливе для кожної людини. Але якщо та людина займається спортом до того, то правильне харчування надзвичайно важливе для досягнення результатів та особистого здоров’я. Домашній сир треба їсти, якщо ти займаєшся силовим спортом або фітнесом. Він багатий на білок, незамінні амінокислоти і ще дещо

Основні причини нестачі вітамінів в організмі

нестача вітамінівЩоб не допускати нестачі вітамінів в організмі треба харчуватись різноманітно і раціонально. А якщо не дуже хочеться приділяти цьому час, то можна покластись на препарати з мультивітаминним комплексом. Але хіба стане активна людина, яка хоче красивого майбутнього, покладатись на таблетки і нехтувати харчуванням?

Що їсти після тренування, щоб добре відновитись

їжа після спортуНа ефективність результатів тренувань суттєво впливає харчування: до, під час та після занять. Після тренування слід поповнити запаси глікогену, який береться з вуглеводів, а також білка, якщо ти займаєшся силовим спортом. До того ж пити багато рідини корисно, під час та після, оскільки людина втрачає до двох літрів поту за годину виснажливих вправ

Які продукти харчування дають енергію мозку і м’язам: Топ-10

більше енергіїЯкщо ти часто не маєш сил, можливо варто переглянути власний стиль життя і план харчування зокрема. Так, науковці стверджують що з правильним харчуванням можна значно підвищити як фізичні так і розумові здібності. З даної статті ти взнаєш, що треба їсти, щоб показати кращі результати у спортзалі і на роботі

Вегетаріанська їжа знижує тиск, покращує роботу серця

веганЯпонські вчені довели, що вегетаріанська їжа здатна приводити в норму кров’яний тиск. Але це відноситься не тільки до чистих вегетаріанців, але також і до людей які потроху вживають м’ясо, молочні продукти, рибу і таке інше. Керівник говорить, що вегетаріанська дієта все ж має побічні ефекти, але бажані: знижений холестерин, нормалізація ваги тіла

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ