5 причин робити каво-брейки

каво брейкиЯк же пити каву, якщо про неї говорять не завжди добре?! Насправді багаточисленні дослідження довели, що помірне вживання кави позитивно впливає на настрій, самопочуття та якість життя в цілому. Тому, якщо немає сили або настрою працювати можете зі спокійним сумлінням пропустити пару чашок кави, але не більше чотирьох

Болить голова, якщо не пив кави?

п'ю кавуПомічали, що коли не пити каву хоч один день, часто виникає головний біль, нудота або надмірна втома? Насправді все так і є: мозок звикає до конкретної дози кофеїну, і коли організм отримує менше ніж зазвичай виникають вищевказані проблеми. Експерти радять в таких випадках зменшити вживання кави, і не робити перерв

Салат з чорної редьки, як чудо-засіб для здоров’я!

салат з чорної редькиНасправді салат з чорної редьки дуже корисний для організму, особливо у холодні місяці року, коли свіжих фруктів та овочів обмаль. Чорна редька взмозі підсилити імунну систему, допомогти при лікуванні застуди, або інфекції. Окрім цього, експерти стверджують, що чорну редьку слід їсти проти стресу та надмірної роздратованості

Коктейль мохіто гарно втамовує спрагу, особливо влітку

мохітоЕксперти стверджують, що коктейль мохіто – це ідеальний напій, який гарно втамовує спрагу, особливо влітку. Він не містить алкоголю чи кофеїну, які не бажано вживати при високих температурах повітря, оскільки вони навантажують кровообіг. Легкий у приготуванні, він також кращий за солодкі газовані напої, типу лимонаду, спрайту чи коли

Кава з молоком дещо відрізняється від чорної

кава з молокомНі для кого не секрет, що кава – це напій, який гарно бадьорить. Для багатьох людей це щоденний ритуал. Чи краща кава з молоком за чорну? На це питання важко відповісти однозначно, але все ж різниця між ними існує: молочна кава повільніше засвоюється організмом, має м’якший смак, до того ж більш калорійна, і ще дещо

Листя салату низькокалорійні але вітамінні – бажано їсти щодня

листя салату кориснеЛистя салату треба їсти щодня – свіжі салати багаті на вітаміни, мікроелементи, незамінні амінокислоти, антиоксиданти і мінімум калорій. Експерти з харчування радять вживати щодня свіжі зелені салати. Але готувати їх треба одразу перед вживанням, інакше вони стають в’ялими і втрачають поживні речовини

Не заглядай в холодильник вночі – пізня їжа вкрай небажана!

їсти вночі шкідливоАмериканські вчені довели, що їсти в пізні години, в тому числі і вночі – шкідливо. Їжа яка прийнята вночі сприяє зайвій вазі. Одже, час прийому їжі має велике значення на індекс маси тіла. Так що не варто заглядати в холодильник, якщо ти раптом встав вночі до туалету – така їжа не принесе ніякої користі, навіть навпаки

Чи корисніші зелені оливки за чорні маслини і яка різниця між ними?

Зелені чи чорні оливкиВживати оливки дуже корисно для здоров’я. В Іспанії навіть існує рекомендація: з’їдати 7 оливок кожного дня. Зелені оливки це фактично недостиглі плоди. Але від ступеня стиглості також залежить і склад поживних речовин. Так, зелені оливки містять більше кальцію та магнію ніж чорні. Чому би не вживати їх кожного дня

Чорний шоколад покращує пам’ять і продовжує життя

шоколадЧорному шоколаду приписують масу позитивних ефектів на здоров’я та гарне самопочуття: піднімає настрій, покращує пам’ять, запобігає хворобам серця, зокрема інфаркту. І недарма, так як це доведено на довготривалих дослідженнях. Так що треба їсти чорний шоколад щодня, але не дуже багато, бо в іншому випадку можна поправитись, а це не бажано

Домашній сир – ідеальний продукт для нарощення м’язів!

домашній сирЗбалансоване та раціональне харчування важливе для кожної людини. Але якщо та людина займається спортом до того, то правильне харчування надзвичайно важливе для досягнення результатів та особистого здоров’я. Домашній сир треба їсти, якщо ти займаєшся силовим спортом або фітнесом. Він багатий на білок, незамінні амінокислоти і ще дещо

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ