Споживання какао або шоколаду покращує фізичні якості

шоколад покращує фізичні якостіАмериканські дослідники установили що люди, які регулярно їдять шоколад є стрункішими, ніж ті що рідко ласують. В недавньому дослідженні вони стверджують що рослинні мікроелементи какао покращують фізичні якості спортсменів. Це також підтверджують результати досліджень (далее…)

Зелена цибуля підвищує апетит, покращує травлення

молода зелена цибуляМолода зелена цибуля виглядає гарніше ніж звичайна, хоча за вмістом мікроелементів та цінності для здоров’я вона не перевищує її інших сестер. Як і звичайна цибуля, зелена містить корисні мікроелементи, які гарно діють на здоров’я людини. Перед усім це ефірні масла та інші ароматичні речовини, такі як аліцин (далее…)

Якість харчування на робочому місці впливає на кар’єрне зростання

вживання їжі на робочому місціНа робочому місці висока продуктивність праці необхідна перед усім. Дослідження показали що харчування на робочому місці впливає на професійне зростання. Тільки тоді коли організм регулярно забезпечений поживними речовинами, вітамінами та мінералами, рівень продуктивності роботи (далее…)

Червона риба в змозі підняти тобі настрій

червона рибаЧервона риба, і лосось зокрема сьогодні є однією з популярних риб. Його помаранчево-рожеве або темночервоне м’ясо містить різноманітні омега-3 жирні кислоти, які гарно впливають на рівень холестерину в крові. Окрім вітамінів, які зберігаються в жиру, в червоній рибі містяться амінокислоти, які можуть піднімати настрій (далее…)

Звичайна питна вода з крану інколи краще ніж мінеральна

яка питна вода кращеМінеральна вода часто містить менше мінеральних речовин ніж звичайна водопровідна. До таких висновків привело дослідження німецького фонду Stiftung Warentest. Не дивлячись на це мінеральна вода в пляшках залишається трендовим напоєм, популярність якого збільшується – хоча водопровідна питна (далее…)

Як влітку подолати нестачу заліза в організмі

при нестачі залізаВлітку хочеться відпочинку, відчути смак життя, сміятись, плавати, зустрічатись з друзями та багато іншого. Це все можна робити, але важливо звертати увагу на власні запаси заліза в організмі. Особливо жінки страждають від нестачі: стають втомленими, розбитими і часто мають головні болі (далее…)

Оливкова олія незамінна для серцево-судинної системи

користь оливкової оліїРослинну олію радять експерти з харчування тому що вона містить багато ненасичених жирних кислот і практично без холестерину. Деякі ненасичені кислоти покращують кров і можуть зменшувати ризик серцево-судинних хвороб. Тваринні жири, як наприклад вершкове масло мають інший склад (далее…)

Алкогольні напої в жару вживати небезпечно

алкоголь в спекуНарешті літо! Смачні шашлики та купання в річці з друзями часто є основними складовими вдалого літнього вечора. Для багатьох людей при цьому є обов’язковим прохолодне пивко чи слабоалкогольні напої. Хоча при високих температурах споживання алкогольних напоїв несе особливу небезпеку (далее…)

Заморожені овочі не втрачають корисних вітамінів

заморожені овочіОвочі насправді дуже корисні, якщо вони свіжі і одразу приготовані. Але на жаль в холодну пору року досить накладно їх знайти, хоча заморожені овочі та фрукти взимку можуть стати гарною альтернативою свіжим. Але чи містять насправді такі заморожені продукти вітаміни, і чи є від них хоч якась користь? (далее…)

Солодкі страви які не зашкодять твоїм заняттям спорту

дозволені солодкі стравиЛасувати солодкими стравами при повноцінному харчуванні спортсменам дозволено. Але не варто нехтувати основним правилом, що тільки десять відсотків щоденної потреби в калоріях може бути отримано через солодощі, як радить Stern.de. При такій кількості споживання можна не боятися негативних впливів на здоров’я та спортивні можливості (далее…)

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ