Молоко і сир захищають від зайвої ваги

свіже молокоЯк говорять вчені із всього світу, молоко, сир, творог та інші молочні продукти допомагають позбутися зайвої ваги. Також ризик отримати зайві кілограми на чверть нижче, якщо регулярно їсти молочну їжу. Звичайно що це як додатковий метод у боротьбі із кілограмами, а не основний. В молоці міститься Кальцій і деякі кислоти, які гальмують відкладення жиру

7 сортів риби – найкращі для твого здоров’я!

Будь-яку рибу здорово їсти, але все ж ми трошки підготувались і викладаємо тут 7 сортів риб, найкращих, так сказати. Найбільша кількість вітамінів міститься в них, а саме: Омега-3, Омега-6 -жирних кислот, протеїну ітп. І не можна сказати, що ця риба коштує дорого – ніяк ні! Рекомендовано всім регулярно вживати рибу, а спортивним молодим людям особливо

7 нових білкових продуктів для збільшення об’єму твоїх мускулів

білкові продуктиБез білкових продуктів, нарощення м’язової маси в принципі не можливе. Вживати додатково білкові добавки у вигляді порошків та батончиків не має великої необхідності, адже забезпечити необхідну дозу протеїну можна із правильними продуктами. Окрім м’ясних, рибних та молочних продуктів спортсменам рекомендовані також ці 7 білкових продуктів

Антибіль – які продукти заміняють знеболювальні таблетки?

більВ легких випадках можна обійтися без таблеток і зняти біль деякими продуктами харчування. Вони дійсно працюють, про це свідчать багаточисленні дослідження із усього світу. Самому можна переконатися у цьому, на власному досвіді. Ці 5 продуктів вживають до їжі а також розтирають їх на болючих ділянках тіла, щоб зменшити болі

Рибо-їди живуть довше і менше хворіють, згідно досліджень

риба лососьДієтологи рекомендують вживати рибу регулярно, пару раз на тиждень. Багаточисленні дослідження вже доказали, що рибоїди довше живуть. Омега-3-жирні-кислоти благо-приємно впливають на серце, також застерігають від інфаркту та інших серцево-судинних хвороб. Все це було доведено медично і практично, дослідниками із усього світу

Цукор знижує рівень тестостерону в крові і потенцію!

цукорДослідники довели, що цукор знижує рівень тестостерону в крові. Як відомо, від тестостерону залежить сексуальне бажання, потенція. Виходить, що цукор негативно впливає на потенцію і про це свідчать результати досліджень. А ось гостра їжа, така як гіркий перець чілі, часник ітп, навпаки – підвищує тестостерон, ось така закономірність

Курячі яйця краще зберігати гострячком вниз і не більше 21 дня

яйцяЯкщо ти займаєшся спортом, то постійно вживати курячі яйця дуже рекомендовано. При цьому важливо, щоб вони були свіжими. Експерти стверджують, що яйця краще зберігати гострячком вниз, таким чином строк придатності продовжується. Як перевірити яйця на свіжість, де і як їх зберігати та інші відповіді читай нижче в цій статті

Здорове і густе волосся завдяки цим 10 продуктам харчування

здорове волоссяСяюче і густе волосся – це круто, і щоб воно таким було їж ці 10 продуктів. В деяких випадках, організму необхідна більша кількість вітамінів, наприклад, якщо ти інтенсивно займаєшся спортом. І якщо при цьому не звертаєш увагу на власний раціон, то проблем зі здоров’ям не уникнути. Не великий прогрес у спортивних досягненнях, травми або також випадіння волосся

4 продукти які містять йод і як виявити нестачу йоду в організмі

продукти із йодомЄ зміст звернути увагу на кількість спожитого йоду, а вагітним жінкам та спортсменам вдвічі важливіше це зробити. За нестачі йоду в організмі відбуваються різні порушення, серед яких постійна втома, погіршення фертильності, поганий настрій, зниження рівня IQ. Нижче ми приводимо головні продукти – джерела йоду, і не тільки

Штучно-вирощені гриби шампіньйони такі ж вітамінні, як і лісові!

штучні грибиЗа хімічним складом, штучно вирощені гриби шампіньйони мало чим відрізняються від лісових. Найперша перевага штучних грибів – це наявність у продажу круглий рік. Вітамінів, мінералів, амінокислот такі гриби не втрачають, так само як і сушені. До того ж, із грибами можна приготувати масу смачних страв, корисних для здоров’я

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ