В яких продуктах є кальцій і скільки їх треба їсти кожного дня?

кальційКальцій – це важливий мінерал, він відіграє значну роль в організмі людини. Експерти стверджують, що молодим людям, які регулярно займаються спортом, необхідно майже вдвічі більше кальцію, ніж не-спортсменам. Нестача кальцію, так же само, які і передозування – явище дуже не бажане і призводить воно до неприємностей, таких як наприклад, постійна втома

7 супер-продуктів, які швидко піднімають настрій

покращити настрійДеякі продукти харчування добре піднімають настрій, це такі натуральні антидепресанти. Тому якщо ти відчуваєш, що трошки приунив – з’їж щось із цього списку! Але також інші речі хорошо допомагають покращити настрій, як наприклад, спортивні заняття, веселі хоббі або довготривала відпустка в теплих краях. Тако: їж, пий, радій на здоров’я

Чи можна їсти сало часто, без наслідків для здоров’я?

салоЇсти сало не тільки безпечно для здоров’я, але й корисно, хоч кожен день! По-перше, це така українська традиція, здорова традиція. По-друге, сало містить вітаміни, але мало хто знає про це, зокрема вітамін Ф, який відіграє позитивні функції для серцево-судинної системи. Але багато свинячого сала їсти не бажано, бо у великих кількостях воно шкідливе

Різдвяна кутя – це страва, яка заправить організм вітамінами!

українська кутяЗгідно результатів досліджень, інгредієнти, що входять до складу Різдвяної куті – мають безліч позитивних впливів на організм: мед, родзинки, пшениця. Разом всі ці складові перетворюють кутю на вітамінну страву, яка добре зміцнює імунну систему, м’язові тканини а також покращують пам’ять, розумові здібності. Кутя – це не тільки смачно, але і здорово

10 суперпродуктів які підвищують лібідо у чоловіків

чоловіче лібідоТаким чином цими 10 суперпродуктами можна підвищити лібідо у чоловіків. Звичайно, що крім усього, на потенцію впливають інші фактори: кількість стресів, шкідливі звички, спортивна активність, екологія і вік, в кінці кінців. Немає потреби одразу ковтати віагру чи інші таблетки для потенції, при перших симптомах розладу. Раціон харчування дійсно впливає на сексуальне життя

Оптимальний офісний обід: що краще їсти на роботі?

обідВ школі, університеті чи на роботі обов’язково треба добре їсти в обідню перерву. Голодна людина гірше думає, працює слабо і настрій в мінорі. Але що найкраще їсти на роботі і щоб не дуже дорого було? Декілька корисних порад з цього приводу і хороших варіантів офісних обідів із порівняннями. Багато чого залежить від умов на роботі а також фінансових можливостей

Чому курячий бульйон такий корисний для хворих?

супКоли хтось захворів, близькі годують його курячим бульйоном, але чому? Це така традиція, і не тільки в нашій країні. Це не даремно, бо люди ще давно знали, що така страва по домашньому рецепту підтримує імунний захист організму та пришвидшує одужання. Але з іншого боку, бульйончик нагадує людині дитинство і приємні спогади із минулого, приємні спогади також лікують

Варені креветки покращують сексуальні можливості, завдяки цинку

креветки для потенціїЗавдяки вмісту цинку, креветки в змозі покращити потенцію, але також і активність сперматозоїдів. Додатково в креветках багато фолієвої кислоти, і великої кількості вітамінів, що разом із цинком просто бомба для чоловіка. Щоб повністю покрити добову необхідність організму в цинку, треба з’їсти 400 грам креветок. Можливо це багато, але цинк є в інших продуктах: яйця, сир, хліб

Голландський сир кожен день на сніданок – він захищає серце!

сир зміцнює судиниЗгідно результатів багаточисленних досліджень, голландський сир, італійський сир Grana Padano та інші сири захищають серце, зміцнюють судини, нормалізують тиск, при регулярному вживанні. Це не панацея від усіх серцево-судинних захворюваннях, а просто додатковий захист. Але багато вживати твердих сирів не бажано, через вміст солі, жирів, калорій

Замінник цукру Стевія чи нормальний цукор: що краще для здоров’я?

замінник СтевіяНе так давно з’явилася альтернатива звичайному цукру – замінники, типу Стевії, Ксиліту ітп. Будь-яка альтернатива до чогось звичного, завжди сприймається скептично. А можливо ці замінники цукру шкідливі для здоров’я? Насправді не шкідливі, але багато не можна їсти, так само, як і солодощів. Замінники не шкодять зубам, містять 0 калорій і навіть підходять діабетикам

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ