Програма тренувань братів Кличко

брати кличкоЧи бачили ви братів Кличко товстими, лінивими, незграбними? Вони ж не одразу були чемпіонами світу. Як же вони зуміли досягти світового успіху. Кличко пропонують свою програму тренувань в рамках проекту «Ніколи не здавайся(Gib dich niemals auf!)». Ви маєте також можливість переглянути короткометражний фільм з братами Кличко про те що ми вибираємо ким нам бути: збирати пляшки на вулиці і від жиру запливати; чи бути здоровим і забезпеченим. Секрет банальний: Ніколи не здавайся (далее…)

Фізичні вправи покращують продуктивність мозку

сильний мозокЧерез фізичні вправи в фітнесцентрі покращується когнітивна функція мозку? Так, це можливо. Як показують нові наукові дослідження, фізичні вправи покращують не тільки м’язи, але також і продуктивність мозку. Але звичайно що мова йде про регулярні тренінги. Команда науковців із Університету Південної Кароліни визначила, що регулярні фізичні тренінги являються енегретичним імпульсом для клітин головного мозку. Доктор Марк Девіс стверджує, що через фізичні вправи мозок може швидше працювати і ефективніше думати. Завдяки цьому покращується когнітивна функція мозку (далее…)

Вправи на турніку австрійської шкільної програми(відео)

на турнікуДобрий день шановний відвідувач чоловічого онлайн журналу mannton.com.ua. Сьогодні ви дізнаєтесь і побачите на відео які вправи на турніку входять в програму школи в Австрії, а також до світової Turn-10. Деякі моменти буде сповільнено, щоб ви змогли розгледіти тонкості виконання вправи. А також показані початкові кроки, з чого саме треба починати щоб навчитися виконувати ці вправи на турніку правильно. Вони розраховані на початківців, підлітків, як для хлопців так і дівчат. Turn 10 – це офіційна програма гімнастики (далее…)

Вправи з гантелями з відео

вправи з гантелямиДоброго дня вам вельме шановий читач чоловічого журналу mannton.com.ua. Сьогодні мова піде про основні вправи з гантелями. Приділяється велика увага тому, як правильно виконувати ці вправи, адже від цього сильно залежить успіх, та збільшення м’язової маси. Тільки цих вправ буде малувато для ефективного росту м’язів. Але як би там не було і навіть тільки з гантелями можна досягти багато чого. (далее…)

Як накачати прес правильно радить Містер Всесвіт 2004 Тамер Галал

В сьогоднішній статті нашого чоловічого журналу мова піде про те як накачати прес правильно. В інтернеті, в друкованих виданнях або від людей можна почути багато порад і вправ з цього питання. Але що насправді суттєво допоможе накачати прес? (далее…)

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ