Як вирівняти спину і зміцнити хребет в домашніх умовах

спинаВирівняти спину допоможуть ці 3 вправи із даної статті, а також деякі поради. Не обов’язково ходити до спортзалу чи купляти спеціальні тренажери. Все можна виправити в домашніх умовах і безкоштовно. Одна єдина умова: вправи треба робити регулярно, 3-4 рази на тиждень! Якщо ти помічаєш, що твоя спина нерівна, то срочно треба це змінити

Чай з фенхелю разом із медом проти кашлю

фенхельЧай з фенхелю і мед допоможуть тобі вилікувати кашель та застуду. Завдяки вмісту важливих речовин, цей домашній рецепт ефективно допомагає і що головне, без таблеток! В принципі, чай з фенхелем можна пити для профілактики, або просто так, але не багато. У великих кількостях або регулярно пити такий чай експерти не радять, все це може закінчитись не-добре

Після спорту курити хочеться менше

куритиПо-перше, спорт допомагає кинути курити. По-друге, навіть після короткотривалих занять спортом курити хочеться менше, як доказують англійські дослідження. Звичайно що це не основний метод у боротьбі із цигарками, а тільки допоміжний. В першу чергу, щоб кинути курити треба налаштуватись психологічно і зібрати всю свою силу волі в кулак

Простий спосіб як скинути зайві кілограми, замість спорту та дієт

скинути кілограмиПід час спортивних занять, спалюється велика кількість калорій і зайві жирові відкладення відповідно також. Щоб цих додаткових калорій зовсім не було, дієтологи рекомендують вживати більше рослинної їжі. Окрім цього, англійські вчені знайшли ще один спосіб, який допоможе скинути зайві кілограми, про який ти дізнаєшся із цієї статті

Чому на початку року легше скинути зайву вагу?

зайва вагаВага тіла дещо змінюється на протязі року, і якщо весною ти трошки похудів, не треба бити себе в груди і казати, який я крутий! Насправді ж, весною вага тіла зменшується, відсотків на 5-10. Це відбувається через вплив навколишнього середовища, змінений раціон харчування та інші причини. Тому, скинути зайву вагу на початку року значно легше, ніж осінню

Плавання в басейні: чи можливо наростити м’язову масу в воді?

басейнЦе і так зрозуміло, що плавання позитивно впливає на здоров’я, але чи можливо в басейні наростити м’язову масу, ось в чому питання? Експерти говорять, що можливо, але при умові, що ти вивчиш правильну техніку і будеш багато плавати в басейні. Плечі, руки та спина – качаються в перше чергу, під час плавання, а потім уже нижня частина тіла

Для чого ходити в спортзал, якщо зі здоров’ям і так все добре?

в спортзаліЗа великим рахунком, спортзал – це не обов’язок, а скоріше рекомендація! В цьому є свої переваги, про які ми поговоримо сьогодні. Можна і не займатися спортом, і в принципі, зі здоров’ям буде все добре. Але нижче-перераховані переваги від спорту не тільки фізичні, але і духовні. Самий перший із них – це привабливість у жіночих очах, сильні чоловіки більше подобаються жінкам

Стоп куріння: типові побічні дії при відмові, які неминучі

курінняЦе просто класна ідея, якщо ти хочеш зав’язати із цигарками. Проте перепони неминучі. Перепони – це побічні дії, які виникають в перші тижні після відмови від куріння. Кашель, головні болі, застуди – найчастіші симптоми, що зустрічаються майже в третини бувших курців. Це треба перетерпіти і пережити, оскільки після 6-го тижня все проходить благополучно

Після солодкого і кислого зуби стають чутливими, чому?

зубиДійсно цукор – це ворог №1 для зубів. Насправді ж, не сам цукор руйнує зубну емаль. Солодощі підтримують ріст бактерій в ротовій порожнині, а вони виділяють шкідливі кислоти, які вже активно починають атакувати зубну емаль і ослаблювати захист зубів. Також практично всі продукти із Вітаміном Ц (Аскорбіновою кислотою) руйнують зуби, при регулярному і надмірному споживанні

Як позбутися загрубілої шкіри на долонях від штанги

мозолі на долоняхВід турніка, штанги, гантель часто утворюється загрубіла шкіра, мозолі, водянки на долонях. Така біда виникає, якщо ніяк не застерігатись. Але що можна зробити, щоб застерегтись і як позбутися загрубілої шкіри на долонях, якщо вона вже є? Найперше що можна порадити, так це спеціальні спортивні рукавиці, які пом’якшують контакт залізного грифу із шкірою рук

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ