Розпорядок дня бодібілдера-професіонала

як накачати мускули, бодібілдінгЯкщо Ви вирішили серйозно займатися важкою атлетикою, треба обов’язково дещо змінити своє життя, а саме, розпорядок дня та раціон харчування. Про цьому, необхідно буде багато часу проводити в спортивному залі. Такі зміни не кожному під силу. Що саме треба змінити, щоб здорово накачати мускули і стати дуже сильним? Прийдеться трошки попотіти

Яку групу крові комарі полюбляють пити більш за все?

яка група кровіВиявляється, що комарі люблять пити не всі групи крові. На крайній випадок підійде будь-яка група, але коли жертв багато, то комарі вибирають найсмачнішу групу крові. А ще запах шкіри впливає на вибір комарів: один приваблює, а інший відштовхує .Ось такі примхливі ці комарі, а точніше сказати, комарихи – бо тільки вони п’ють кров людей і тварин

Спортивні чоловіки мають шустріші сперматозоїди

спортсмениВ першу чергу спорт – це красиве тіло і накачані мускули. По друге, регулярні тренування запобігають захворюванням і покращують якість життя. Але це ще не все! Науковці із Гарварду говорять, що регулярний спорт суттєво покращує якість і кількість сперматозоїдів. Майбутнім батькам дуже рекомендовано займатися будь-яким видом спорту

Типово літні види спорту під відкритим небом

типово літні види спортуЗайматися літніми видами спорту під відкритим небом веселіше і корисніше. Більше кисню, сонячного світла позитивно впливають на здоров’я і самопочуття. До того ж, такий спорт потребує значно менше фінансових вкладень, а інколи взагалі безкоштовний. Пляжний волейбол, велосипед, ранкові пробіжки – класичні представники літнього спорту

Захиститись від сонячних опіків цими продуктами харчування

захиститись від сонячних опіківЩоб підсилити природній захист шкіри від впливу сонячних променів у спекотні літні дні, треба їсти продукти із Бета-Каротином. Ясне діло, що простіше всього, одягти довгу сорочку, або на крайній випадок намаститись сонцезахисним кремом. Проте вживати такі продукти буде дуже рекомендовано влітку, щоб створити додатковий шар захисту шкіри

4 найчастіші причини безсоння і як їх уникнути

часті причини безсонняЧому не спиться вночі? Причини можуть бути різними, але найчастіше – це причини психологічного характеру. Мається на увазі, надмірні стреси, проблеми в особистому житті або комп’ютери, які нервують і одночасно сильно захоплюють думки. 4 найчастіші причини безсоння читайте тут, а також поради, як можна покращити свій нічний відпочинок і настрій зранку

Тренировка для сильных духом или что такое кроссфит?

тренировка кроссфитКроссфит тренировки не для слабых! Нельзя просто так взять и с нуля начать заниматься кроссфитом, поскольку нужна предварительная подготовка. При этом нагрузки насколько сильные, что во-первых, не каждый вынесет это, а во-вторых, для таких тренировок очень желательна рекомендация врача. Тяжелую атлетику, гимнастику и кардиотреннинг сочетает в себе кроссфит

Як накачати руки в домашніх умовах і без тренажерів

накачати руки вдомаЩоб добре накачати руки зовсім не обов’язково ходити до спортзалу або мати вдома штанги і гантелі. Все це рекомендовано, але не обов’язково! Накачати руки можна в домашніх умовах, це значить із власною вагою і безплатно. Дуже важливо при цьому тренуватись регулярно, приблизно 3-4 рази на тиждень. Інакше ефект від вправ буде мінімальним, а руки не стануть сильнішими і більшими

Ролики – отличный способ сжечь лишние калории

сжечь лишние калорииЧтоб сжечь лишние калории, нужно обязательно заниматься любым из видов спорта на выносливость. Ролики сложно назвать спортом, ведь это просто веселая игра. Тем не менее во время езды на роликах сжигается примерно так само много калорий, как и при пробежках в легком темпе. К тому же тренировка всей нижней части тела обеспечена с роликами

Морква і хліб можуть зміцнити зуби, плюс ще деякі продукти

зміцнити зуби продуктамиВчені запевняють, що така їжа як морква, хліб може зміцнити зуби, але також і молочні продукти, овочі, фрукти. Все це тому що, під час інтенсивного жування виділяється багато слини, яка нейтралізує кислоти і захищає зуби від дії кислоти. З іншого боку тверда їжа (напр. хліб, свіжі овочі) видаляє рештки їжі та наліт із зубів. Одним словом ці продукти добре зміцнюють зуби

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ