Які м’язи качаються на турніку

підтягування на турнікуТурнік – це найкращий тренажер, з допомогою якого можна тримати форму. Плюс в тому, що турнік коштує небагато, в порівнянні з іншими тренажерами і його можна установити на дверях і так само легко зняти, за потребою. Підтягування – це базова вправа, а значить в русі більше ніж 50 відсотків усім м’яз тіла: руки, плечі, прес, спина

Вправи з еспандером для рук знижують тиск

еспандер для рук і серцяЕспандер – то корисна штука. Ну по-перше ваші рукопотискання стануть дещо міцнішими і соліднішими. А по-друге, американські дослідження довели, що вправи з кістьовим еспандером знищують тиск. Як відомо, високий тиск підвищує ризик різних захворювань: сецево-судинних, нирок, виникнення раку, діабету чи інсульту

Навіщо і як правильно чистити зуби зубною ниткою (відео)

чищення зубною ниткоюПростого чищення зубів щіткою віднині недостатньо. Проміжки між зубами також потребують щоденної уваги і догляду – стверджують стоматологи. Якщо щілини великі то краще використовувати спеціальні щітки. А при малих відстанях треба використовувати спеціальну зубну нитку щоденно, один раз

Чому падає зір: найчастіші причини

стріляти з лукаІнколи різке падіння зору сигналізує про інше захворювання, таке як цукровий діабет, або підвищений тиск. До частих причин падіння зору відносять також незбалансоване харчування, напружлива робота/ ігри за комп’ютером, або постійні стреси. В деяких випадках краще відвідати до лікаря -офтальмолога

Скільки і як правильно пити воду взимку

Правильно пити воду взимкуОсобливо взимку люди часто п’ють менше ніж потрібно організму, так як спрага зменшується. Це може призводити до в’ялості, слабкості та зменшення працездатності. Експерти радять вживати 1,5-2 літри рідини на день. Найкраще підходить мінеральна вода, або фруктові соки. Останні зміцнять імунітет, особливо це актуально взимку

Слабка ерекція може бути через цукровий діабет

імпотенціяКитайські вчені стверджують що погана ерекція – може бути наслідком цукрового діабету. До того ж, кожен другий чоловік середнього віку що страждає на діабет має проблеми з потенцією. Так що перш за все, у таких ситуаціях краще здати кров на аналіз, зокрема на рівень цукру в крові і отримати консультацію фахового лікаря

Чому виникає бурчання в животі

бурчання в животіЧасто бурчання в животі виникає тоді, коли шлунок пустий. Виходить що повітря і вода транспортується в кишечник – це і призводить до утворення звуків. Також неправильні харчові звички можуть стати причиною звуків у шлунку. Прийом їжі тричі на день, рівномірно заповнює шлунок і сприяє здоров’ю – стверджують експерти

Червоне вино знижує рівень холестерину в крові

виноПомірно вживати червоне вино корисно для здоров’я і навіть для самопочуття – запевняють науковці. З одного боку вино позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, травлення. А з іншого, покращується самопочуття, затримується розщеплення гормону щастя – серотоніну. Але тут мова не йде про безмірне і регулярне вживання вина та іншого алкоголю

Пробіжки, навіть попри зиму і холод

Бігати взимкуНа вулиці похолодало і ти вирішив поставити кінець своїм пробіжкам аж до весни? Стояти! Пробіжки взимку безпечні і бажані для здоров’я. Ось тримай декілька рекомендацій, як можна полегшити твої тренування взимку. Вони допоможуть уникнути травм і додадуть сили, якщо вони на червоній межі. Так що вперед і з піснею

Швидке схуднення можливе при прохолодному кімнатному повітрі

термометрНедавні дослідження в Японії довели на досліді, що прохолодне кімнатне повітря сприяє швидшому схудненню. До того ж учасники почували себе значно краще, якщо в кімнаті була температура близько 17 градусів, впродовж декількох годин на день. Так що тримай температуру в кімнаті не надто високою – це піде лише на користь

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ