Як сісти на шпагат в домашніх умовах і без тренера?

як сісти на шпагат вдомаСісти на шпагат цілком можна навчитися в домашніх умовах і без тренера. Все ж краще і веселіше це робити з компанією. Тут представлено прості, але досить ефективні вправи на розтяжку для шпагату. Виконувати їх краще щоденно, щоб досягти результат швидше. Швидко нічого не буває, 4 тижні – то напевно, мінімальний термін, щоб сісти на шпагат

Як накачати біцепс без тренажерів: 3 вправи для дому!

накачати біцепс без тренажерівНакачати біцепс можна не виходячи з дому і для цього не потрібно купляти дорогі тренажери, або абонементи до фітнесстудій. Ось тут 3 прості, але досить ефективні вправи щоб накачати руки в домашніх умовах. Багато грошей для цього не потрібно, але все ж, купити дещо прийдеться. Результат вже можна помітити після 5-7 тижнів регулярних тренувань з цими вправами

Чоловіче безпліддя може виникати через підігрів сидінь авто

чоловіче безпліддя через підігрів яєчокНімецькі науковці довели, що чоловіче безпліддя може спричинятися через підігрів сидінь в автомобілі. Якщо поїздка на підігрітому кріслі машини триває більше ніж 90 хвилин на день – це вже сповільнює вироблення сперматозоїдів та їх активність. А ще часті відвідування сауни, або тривалі купання у гарячій воді також вкрай небажані, особливо тоді, коли у Вас ще не має дітей

Топ-7 тренажерів. Схудни, не виходячи з дому!

фітнес вдомаЗайматись спортом – це здорово! Але для цього не обов’язково відвідувати фінтесстудію, все можна робити вдома. Тому пропонуємо вашій увазі Топ-7 тренажерів для домашнього фітнесу. Якщо займатись на них регулярно і добросовісно, то вони нічим не поступаються, тим що в тренажерному залі. До того ж, якщо порахувати, то це вийде точно не дорожче, чим абонементи до спортзалу

Їх треба їсти: 5 продуктів, що здатні відбілити зуби!

продукти, щоб відбілити зубиДеякі продукти харчування в змозі дещо зміцнити зубну емаль та видалити наліт. Не обов’язково ними мазати зуби, просто вживати щоденно в достатній кількості. В будь-якому, разі чистити зуби обов’язково треба, 2 рази на добу! А ці 5 продуктів дещо підтримають гігієну ротової порожнини. Ніякої хімії або переплат – це звичайні продукти, які можна купити в супермаркеті, або на ринку

Бігова доріжка та орбітрек – чудо-засіб для схуднення!

бігова доріжка і орбітрек для схудненняЩоб схуднути треба звернути увагу на власний раціон харчування і підвищити фізичні навантаження. Згідно німецьких досліджень, такі тренажери, як бігова доріжка, орбітрек та велотренажер найефективніші тренінги для спалення жирових відкладень. Але є одна умова: тренуватись треба регулярно і немало. Та про раціональне харчування забувати не варто.

Неприємний герпес на губах: лікування та інші поради

небажаний герпес на губахЯкщо на губах з’являється герпес, то краще одразу щось робити, аби процес загоєння тривав швидше. Можна нічого і не робити, адже все пройде само собою. Але позбутися герпесу на декілька днів або тиждень раніше буде дуже класно, особливо, якщо твоя дівчина не хоче з тобою цілуватись через ці вавки. Що можна порадити і як лікувати герпес

Як покращити настрій: 7 фішечок, які настроять на позитив!

як ефективно покращити настрійПоганий настрій – це погано і неприємно! Якщо він з’являється, то краще буде його одразу замінити на хороший. Все валиться з рук, немає сил працювати, негативна реакція на оточуючих і творча функція заторможена – ось це прояви поганого настрою. Тут 7 класних порад, як покращити настрій і налаштуватись на позитивне мислення. Тримайте і смакуйте

Укус бджоли або оси – що робити та як лікувати?

Укус бджоли, що робитиУкус бджоли чи оси – це не дуже приємно. Якщо правильно подіяти в перші хвилини після укусу, можна таким чином полегшити біль, набряк а також пришвидшити загоєння рани. Що прикладати, чим мазати і в якому разі викликати лікаря? Дзвонити в швидку треба обов’язково, якщо бджола вкусила алергіка, або не-алергіка в дихальні шляхи. В усіх інших випадках прикладають щось холодне

Постійна втома, сонливість: 5 рецептів, які допоможуть!

постійна втома і сонливістьЯкщо постійна втома і сонливість триває більше тижня – значить треба щось робити і терміново. Інколи це спричиняється стилем життя, або якимись захворюваннями. В будь-якому разі ситуацію можна виправити, щоб зарядитись енергією і прийти до тями. Ці 5 рецептів гарантовано допоможуть тобі, якщо ти виконаєш, принаймні одну рекомендацію із п’яти запропонованих

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ