Червоне вино знижує рівень холестерину в крові

виноПомірно вживати червоне вино корисно для здоров’я і навіть для самопочуття – запевняють науковці. З одного боку вино позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, травлення. А з іншого, покращується самопочуття, затримується розщеплення гормону щастя – серотоніну. Але тут мова не йде про безмірне і регулярне вживання вина та іншого алкоголю

Пробіжки, навіть попри зиму і холод

Бігати взимкуНа вулиці похолодало і ти вирішив поставити кінець своїм пробіжкам аж до весни? Стояти! Пробіжки взимку безпечні і бажані для здоров’я. Ось тримай декілька рекомендацій, як можна полегшити твої тренування взимку. Вони допоможуть уникнути травм і додадуть сили, якщо вони на червоній межі. Так що вперед і з піснею

Швидке схуднення можливе при прохолодному кімнатному повітрі

термометрНедавні дослідження в Японії довели на досліді, що прохолодне кімнатне повітря сприяє швидшому схудненню. До того ж учасники почували себе значно краще, якщо в кімнаті була температура близько 17 градусів, впродовж декількох годин на день. Так що тримай температуру в кімнаті не надто високою – це піде лише на користь

Природні ліки від безсоння

ліки від безсонняЯкщо ти страждаєш безсонням, то не варто одразу звикати до снодійних таблеток. Звикати – бо насправді, деякі з препаратів викликають залежність. Варто переглянути власні вечірні звички. Ось деякі неправильні вчинки, що можуть призводити до поганого сну. Надіємось, що наших природніх ліків від безсоння буде достатньо вам

Бігаєш взимку? Рукавиці вкрай рекомендовані!

бігати взимкуЯкщо ти продовжуєш бігати як восени так і взимку, то не забудь одягти рукавички – вони захистять руки від переохолодження, а тебе від можливої застуди. Віддавати перевагу краще рукавицям з натуральних матеріалів, напр. з бавовни, так як вони не абсорбують піт – саме тому їх приємніше носити. А шкіряні не підходять для цього діла

Хлопці, їжте гірчицю для швидшого нарощення м’язів

гірчиця для м'язівАмериканське дослідження показує що регулярне вживання гірчиці особливо необхідне хлопцям які відвідують спортзал: м’язові тканини збільшуються в розмірі та кількості. Дослід був проведений на щурах, але керівник стверджує, що ці результати слід вважати змістовними. Так що від гірчиці не відмовляйся – це тільки плюс для м’язів

Пийте чай з меліси від страхів та депресії

чай з мелісиЧай з меліси корисно пити при різноманітних захворюваннях нервової системи, і все що з ними зв’язано: безсонні, депресії, відчутті страху, гіперактивності, головному болі, порушеннях серцевого ритму. Медичні дослідження підтверджують ефективність використання меліси та чаю з меліси при лікуваннях нервової системи ітд

Поверніть форму після новорічних свят!

після святПід час веселих святкувань організм часто обтяжується надмірними смачними стравами і через відсутність активності. Експерти стверджують, що дієти для схуднення більше шкодять організму. Проте регулярне раціональне харчування та фізична активність сприяють здоров’ю та гарному самопочуттю. Так що настав час повернути собі форму після свят

Якщо малинове варення покрилось пліснявою, його можна їсти?

грибокЧасто буває що улюблене малинове варення, хліб або фрукти покриваються кольоровим шаром плісняви. Експерти стверджують, що просто зняти верхній шар недостатньо. Пряма дорога таких продуктів – на смітник. Небезпечні токсини потрапляють в середину продукту і на здоров’ї людини проявляються не одразу

Солоною водою звільняють закладений ніс

солоною водою лікують закладений нісЗвичайна солона вода гарно лікує і звільняє закладений ніс. Для цього треба або вливати розчин чайничком в кожну дірку носа, або втягувати в себе розчин з долоні. Такі процедури звільняють закладений ніс, вбивають міркроби і лікують слизову оболонку носа. Розчин можна зробити самому вдома, або ж купити готовий медичний препарат в аптеці

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ