Більше гормону щастя проти осінньої депресії

гормони щастя для настроюДо головних гормонів щастя відносять ендорфін та серотонін. Відомо що ці гормони сильно впливають на настрій та психічний стан людини. Але восени та взимку їх особливо бракує багатьом людям, що часто викликає погіршення настрою та самопочуття – те що часто називають «осінньою депресією». Тут немає нічого дивного, адже організм повинен швидко пристосуватись до (далее…)

Як підвищити рівень тестостерону природно

підвищити тестостерон природноТестостерон – це гормон який сприяє чоловічій силі та мужності. Щоб підвищити рівень тестостерону легко та швидко деякі спортсмени вживають штучні препарати. Але насправді його можна підвищити природними методами. На думку багатьох любителів-важкоатлетів анаболічні стероїди допомагають досягти форму мрії. Високий рівень тестостерону є вирішальним для набору м’язової (далее…)

Сушені гриби гливи багаті вітаміном D що підсилює імунітет

користь грибів глив-вешенокБагатьом відомий вплив вітаміну D на кістковий метаболізм. Він дбає про те щоб в крові містилось достатньо кальцію. Як наслідок стимулюється кістковий метаболізм. Окрім цього вітамін D має суттєвий вплив на імунну систему. Щоб не хворіти треба їсти сушені гриби гливи, або взимку відвідувати Африку. З останнім це не прикол! Пояснення дуже просте: через інтенсивне сонячне випромінювання в шкірі (далее…)

Заняття фітнесом покращують настрій, запобігають депресії

заняття фітнесом у заліЗаняття фітнесом насправді покращують настрій та самопочуття. Вже давно науково признано: спорт допомагає залишатись здоровим, запобігати хворобам, швидше одужувати при існуючих захворюваннях або повернути форму після подолання хвороби. Люди що регулярно займаються спортом підвищують якість свого життя і просто почувають себе краще. Додатково заняття фітнесом і спорт (далее…)

Підвищений рівень шуму призводить до захворювань

високий рівень шумуРезультати досліджень показали що шум від вуличного транспорту належить до одного із найбільш шкідливих для здоров’я факторів. Згідно дослідження федерального відомства з навколишнього середовища Німеччини 50% міських жителів обтяжені високим рівнем шуму від вуличного транспорту, а 20% з них через вуличний шум мають проблеми зі здоров’ям. Згідно досліджень та розрахунків у Німеччині близько 6 мільйонів жителів (далее…)

Як правильно спати щоб добре висипатись

як правильно спатиПовноцінний сон – це передумова для гарного самопочуття, мотивації, здоров’я а також професійного та особистого успіху. Але багато хто недооцінюють його. Ніщо не взмозі краще  регенерувати тіло та думки як нічний відпочинок. Але майже кожен другий недостатньо відпочиває вночі. Найчастіша причина: болі у спині які виникають через неправильну поставу та навантаження впродовж дня (далее…)

Ідеальна кімнатна температура у дитячій кімнаті, спальні, в офісі

Температура в кімнатіНе тільки погода за вікном, але також і кімнатна температура вдома чи на роботі має величезний вплив на самопочуття та здоров’я людини. Наскільки добре людина себе почуває в приміщені залежить від вологості повітря та від температури всередині. В окремих жилих приміщеннях існують різні вимоги до комфортної кімнатної температури. У ванній, дитячій кімнаті (далее…)

Найчастіші причини хронічної втоми і що може допомогти

причини постійної втомиБагато людей час від часу відчувають втому на протязі робочого дня – і це цілком нормально. Але коли мова йде про постійність, то це вже не нормально і варто задатись питання: як подолати хронічну втому. Список причин хронічної втоми є досить довгим. В принципі, майже кожне захворювання може призводити до втоми. Найчастішими причинами можуть (далее…)

Спортивні вправи під час застуди: коли можна?

спортивні заняття при застудіСпорт та регулярна фізична активність на свіжому повітрі підсилює імунну систему, принаймні якщо не перестаратись. Особливо восени дуже корисні регулярні пробіжки або поїздки на велосипеді, щоб захистити себе від грипу та застуди. Але в сиру та холодну пору року людина може застудитись навіть попри свої заняття спортом. В середньому людина застуджується близько (далее…)

Дешеві китайські телефони можуть бути небезпечними

дешеві китайські телефони шкідливіНа рівень випромінювання (SAR) у дешевих китайських телефонах не звертають ніякої уваги, говорять експерти. В Китаї немає такого закону який би примушував виробників телефонів вимірювати рівень шкідливого випромінювання. Саме тому експерти радять споживачам брати до уваги рівень випромінювання від мобільних телефонів, так званий SAR (англ. Specific absorption rate) (далее…)

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ