Якщо болить спина – скакалка надійно полікує вона!

Якщо болить спинаПричиною болів у спині може бути малорухливий спосіб життя. На роботі лише пару раз із стільця встаєш, приг в автомобіль, а вдома телевізор – найкраще дозвілля. Навіть і не дивуйся чому болить спина. Разом із фітнес-залом, вправами або простою скакалкою можна забути про біль у спині, якщо регулярно все виконувати

Зміцнити імунітет в холод і застрахуватись від грипу!

Як зміцнити імунітет взимкуОслаблений імунітет є частою причиною вірусних та простудних захворювань. Восени-взимку він потребує особливої уваги та піклування. Але що ослаблює та як зміцнити імунітет? Да очєнь просто! Треба їсти вітамінчики, бути постійно в русі і сказати «Ні» безсонним ночам, які не тільки втомлюють, так ще й ослаблюють імунітет

Чому виникає важкість у шлунку і що допоможе

Важкість у шлунку Така от неприємна штука, ця важкість у шлунку! Це не хвороба – просто знак того, що треба слідкувати за правильним споживанням їжі. Жирна та білкова їжа важче перетравлюється, саме тому може виникати здуття та неприємні болі. Швидке вживання їжі «на ходу» також може обернутися неприємністю для шлунку

Болить живіт: 5 порад для полегшення та запобігання

коли болить живітЩо робити коли болить живіт і чому? Насправді причини болів можуть бути різними, від щоденних стресів, поспішного вживання їжі на ходу до несвіжих продуктів харчування. Надмірне вживання кави та алкогольних напоїв шкодять слизовій оболонці шлунку. Позбутися болів допоможуть трав’яні чаї, та легкий самомасаж живота

Чим корисний мед для спортсменів: просто необхідний м’язам

Користь меду спортсменамЗгідно результатів американського дослідження мед корисний не тільки всім-всім, але ще й зокрема незамінний для людей що займаються спортом. Додає сили, витривалості та швидкості – говорить керівник дослідження. Заряджає надовго, якщо вживати його перед, під час або після силових чи витривалих тренувань

Корисні продукти харчування для здорових зубів

здорові зубиЗдоровим зубам, окрім правильного догляду, необхідні корисні продукти харчування, зокрема ті що містять багато кальцію, також злакові, овочі, фрукти, які треба ретельно пережовувати. Дізнайся що саме треба їсти аби покращити життя власним зубам і повернути свою сяючу посмішку, таку яскраву як в дитинстві

Накачані люди: більше м’язів – більше сексу!

Накачані люди більше сексуальніЗа статистикою жінкам більше подобаються чоловіки із спортивною фігурою. Окрім цього науково доведено що м’язисті та накачані чоловіки здатні на більше, по відношенню до їх сексуального партнера. Але є і недоліки: накачані люди мають знижений імунітет, як довели американські дослідники. Тоді, качатись чи ні?

Чи варто займатись фітнесом вдома?

фітнес вдомаЧи тренуватися вдома якщо немає можливості/бажання відвідувати фітнес-зал? Можна також, хоча фітнес вдома має багато недоліків, найперша це зменшення самодисципліни, внаслідок чого: нерегулярність тренуваннь, розслабленість під час занять та і близьким клопіт. А про бідність залізяк для фітнесу?

Гра на музичних інструментах проти депресії, для настрою!

Грати на музичних інструментахКупити гітару або інший музичний інструмент буде хорошою інвестицією у власне благополуччя. А гра на ній покращить настрій, самопочуття та виділення гормону щастя, і не тільки тобі, до речі, як стверджує експерт з інституту музичної медицини. Корисні як для виконавця так і для слухачів: спів та гра на музичних інструментах

Як накачати мускули без заліза

Накачати мускули вдома

Ти не знаєш як накачати мускули без тренажерного залу та заліза? Прості вправи стануть в пригоді. Їх можна робити вдома без спеціального обладнання, штанг та гантель. Прості, але ефективні – при регулярному виконанні можуть неслабо накачати мускули та придати тілу «чоловічого вигляду». Треба лише підлога, стілець і турнік, бажано

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ