Гімнастика для очей полегшить роботу в офісі

гімнастика для очей на роботіЯкщо ти цілий день працюєш за комп’ютером, значить твої очі сильно навантажені. Під час пильної концентрації очі менше кліпають, саме тому менш зволожені. У таких випадках треба робити перерви для гімнастики, або просто що на 5 хвилин відірватись від справ і зирнути у вікно – це розвантажить очі

Масаж ніг заспокоює, покращує сон

масаж ніг знімає напругу

Хороший масаж ніг покращує кровообіг, до того ж роботу внутрішніх органів, якщо натискати на спеціальні рефлективні зони, стверджують науковці. Тому покажи першим гарний приклад своїй милій, і помасажуй їй частину тіла, яка часто залишається без уваги, мається на увазі її чарівні ножки. Це взмозі зняти напругу і покращити якість сну

7 порад щоб захиститись від простуди у «гарячий сезон»

захиститись від грипуХворіти грипом чи застудою то неприємно і незручно, бо можуть змінитися плани та настрій. Тому краще захиститись заздалегідь. Тримай наші 7 порад, що допоможуть тобі та твоїм близьким залишатись здоровим навіть восени, попри масові епідемії

Як накачати прес до кубіків чоловіку

кубіки на животіМати 6 кубіків на животі це суцільні привілеї, особливо влітку і на пляжі, розумієш про що я, вірніше про кого? Про подруг наших милих! Дівчатам чоловічий сексуальний прес до вподоби. Наші поради допоможуть досягти результату швидше і навіть в домашніх умовах. Так що вперед, і не варто чекати літа: краще почати зараз

Методи для укріплення волосся та проти випадіння

для укріплення волоссяЯкщо ти втрачаєш більше ніж 100 волосин на день – то це вже привід для пошуку засобів для укріплення волосся, або відвідування дерматолога. Причини слабкого волосся можуть бути різними: гормональні порушення, стреси на роботі, незбалансоване харчування. Тримай поради, які допоможуть укріпити твоє волосся

Продукти, що руйнують зубну емаль

Солодощі руйнують зубну емальДеякі продукти харчування негативно впливають на якість зубного покриття. Надмірне споживання може суттєво нашкодити зубній емалі і призвести до надмірної чутливості зубів, карієсу. Шоколад, цукерки, колу краще вживати помірно і нерегулярно, а фрукти, овочі, сир навпаки, частіше і більше

Від неприємного запаху з рота захистить правильний догляд

свіжість з ротаНеприємний запах з рота – суттєвий недолік молодого чоловіка який контактує з протилежною статтю. Ну якій дівчині сподобається смердючий поцілунок? Твій подих має бути свіжим і приємним. Запобігти запаху з рота допоможе лише правильний догляд за ротовою порожниною: 2-разове чищення зубів, використання нитки та ополіскувача

Правильно бігати до сніданку, щоб схуднути швидше

Як правильно бігатиЯкщо ти вирішив бігати, але не просто для настрою, а щоб скинути зайві кілограми, то правильно буде бігати зранку і на пустий шлунок, запевняють експерти. Але якщо ти новачок у спорті, то не варто починати з такого: краще з’їсти банан, або випити склянку соку, перед бігом, і бігати не довше 30 хвилин

За годину заняття в спортзалі втрачається до 2х літрів поту

Пити під час спортуНавіть без фізичних навантажень організм щоденно втрачає до 3-х літрів рідини. А під час занять спортом, або в спекотній день може випаровуватись до 2-х літрів за годину. Без води суттєво погіршується продуктивність, саме тому до/під час/після занять спортом треба достатньо вживати напоїв: мінеральна вода з соком, або медом.

Як набрати масу м’язів ефективно і надовго

набрати м'язову масуЩоб набрати масу м’язів, просто відвідувати спортзал буде замало. Лише повноцінне харчування (багате на білок, вуглеводи і мікроелементи) і сумлінне виконання силових вправ дадуть ефективний результат. При цьому акцент треба ставити на базові вправи, а не на ізолюючі, особливо якщо ти початківець

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ