Хрустіти пальцями: це дійсно якось шкодить суглобам?

пальціДо цього було неясно, чи шкідливо хрустіти пальцями? Мама казала, що якщо будеш клацати, потім руки будуть боліти в старості. Можливо в деякій мірі мама права, але за великим рахунком, такі клацання не спричиняють артриту, артрозу чи інших негативних наслідків. Проте, деякі зміни у людей що постійно клацали пальцями, все ж були

Креатин – для нарощення м’язової маси

креатин препаратиКреатин – це кислота, яка сама виробляється в організмі людини. До її функцій також належать наступні: підтримка м’язових тканин, допомога регенерації м’язів ітп. В деяких випадках, силові спортсмени приймають креатин додатково, у вигляді порошків, пігулок тощо. Слід відмітити, що таким чином м’язи ростуть швидше і краще

Сонцезахисні окуляри, коли це дійсно необхідність?

сонячні окуляриНасправді, сонцезахисні окуляри не завжди потрібні, оскільки в наших очах є вбудовані системи захисту від ультра-фіолетових променів. Проте є випадки, коли сонячні окуляри – це дійсно необхідність, а не просто штучка для краси. На пляжі, в горах а також взимку, коли лежить багато снігу – це ті випадки, коли небезпека для очей підвищується сильно

Зубну пасту треба регулярно змінювати (на іншу марку)

пастаСвою улюблену зубну пасту рекомендовано регулярно змінювати на іншу марку. Така процедура дозволяє ефективніше доглядати за ротовою порожниною. Зубну щітку також, до речі. Навіть якщо вона на вигляд цілком нормальна, в середині може знаходитись тонна мікроб. Такі рекомендації дають професійні стоматологи із усього світу

Укуси комарів можна лікувати лимоном або лимонним соком

спортСверблячі укуси комарів можна лікувати скибкою лимону, щоб пришвидшити загоєння рани і зменшити свербіння. Окрім цього, лимонна кислота – це антисептик в легкій формі, тому захистить місце укусу від мікробів. Якщо ти збираєшся в ліс на природу, обов’язково візьми із собою лимон – він допомагає навіть при легких порізах, укусах ос, бджіл ітп

Спорт піднімає настрій і зміцнює психічне здоров’я

спортСпортивні тренування покращують як фізичні дані, так і роботу мозку. Останнє доведено на дослідах: спорт покращує настрій, також відмінно допомагає лікувати депресію та інші недуги. Вид спорту не грає великої ролі, головне регулярно займатись цим. Іще одне: сильно викладатись в тренажерному залі не обов’язково, помірних тренувань буде достатньо

Вуха чистити ватними паличками чи скріпками не можна!

вухаЧистити вуха ватними паличками не можна, а тим більше сірниками, скріпками та іншими гострими предметами. Тоді чим же це робити? Зверни увагу: у вухах є вбудована власна система самоочистки, і заважати їй не бажано! Лікарі рекомендують взагалі не чистити вуха сторонніми предметами, натомість промивати звичайною водою

Як захиститись від серцево-судинних захворювань, 5 порад!

поміряти тискХороші 5 порад, як можна захистити себе від серцево-судинних захворювань і зміцнити серце. Такі проблеми досить актуальні у сучасному суспільстві, тому є зміст задуматись. Це причина №1, від чого люди помирають, як в Україні так і усьому світі. Щоб ці болячки оминали тебе стороною, намагайся притримуватись активного стилю життя і добре харчуватись

Тільки турнік і бруссі – ефективні тренування із власною вагою!

бруссіЩоб бути здоровим і накачаним – багато грошей не потрібно, адже займатися спортом можна абсолютно безкоштовно. Тільки турнік і бруссі – це ефективні тренування для зміцнення мускулатури, нарощення м’язів верхньої частини тіла. Прості але базові вправи, при цьому займатись бажано регулярно, 3-5 разів на тиждень, для досягнення помітних результатів

Депресія і фрустрація часто призводять до захворювань серця

фрустраціяНімецькі вчені попереджають, що депресія негативно впливає не лише на настрій, але також і серце. Підвищений рівень гормонів стресу на постійній основі шкодять серцю і судинам. Та й лікувати «депресивних сердечників» на багато складніше, додають кардіологи. Вчасно вилікувана депресія допомагає уникнути інфаркту та інших неприємностей

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ