Ультимативне тренування: більше сили, більше мускулів!

атлетЩоб досягти спортивних успіхів, також стати візуально мускулистим чоловіком, треба наполегливо тренуватися, а не як-не-будь! Основні 2 речі: регулярно тренуватися і реально викладатися, не жаліти сил. Звісно що є інші моменти, як зробити спортивні тренінги більш ефективними, про які можна прочитати нижче, поради від експертів

Гусяча шкіра: чому виникають мурашки?

мурашки по шкіріТаке явище як гусяча шкіра – є цілком нормальним, яке виникає в деяких випадках. Наприклад, прохолодний протяг, освідчення у коханні, неприємна новина можуть викликати сильне здивування, також мурашки по шкірі. У одних людей воно сильно проявляється, в інших майже непомітно. В будь-якому разі, це захисна функція організму від холоду і небезпеки

За який мінімальний час можна реально накачати великі м’язи?

накачатисьСкільки часу треба тренуватися в спортзалі, щоб було видно реальні результати? І зразу відповідь – декілька місяців не достатньо! Нарощення м’язової маси – це поступовий процес, який може зайняти роки плідної праці в тренажерному залі. Швидко накачатись не получиться, навіть якщо дуже сильно захотіти. Але є важливі умови, які впливають на ефективність результату

Чому ходити в фітнес-клуб – це погано для здоров’я?

фітнесЗайматися спортом – це здорово, хоча в деяких випадках нездоровий спорт калічить здоров’я та призводить до передчасної смерті. Прочитай цю статтю і дізнайся, в яких випадках фітнесклуб може бути небезпечним для здоров’я. І який із видів спорту найкраще підтримує здоров’я та є самим безпечним? Займайся ним, якщо він підходить

Алкоголь в невеликих кількостях захищає від небезпечної хвороби!

алкоЗа словами американських медиків із Нью-Йорку, невеликі дози алкоголю захищають мозок від слабоумства та Хвороби Альцгеймера. При цьому, надмірне та регулярне споживання алкоголю має абсолютно протилежний ефект. Провівши масу дослідів на мишах, вчені прийшли до висновку, що алкоголь допомагає мозку очищуватись від непотрібних речовин

Щоб схуднути, на роботі працюй стоячи!

роботаПрацювати стоячи на багато здоровіше, чим сидячи. В першу чергу, це розвантажує хребет. Із іншого боку, така практика допомагає скинути зайві кілограми, довели американські дослідники. І третій плюс -краще самопочуття, зміцнення серцево-судинної системи. Тому, працюйте стоячи. Проте стояти увесь день нерухомо не треба, бо можуть виникнути проблеми із хребтом, спиною

Орбитрек – один из лучших способов похудеть

спортЕсли хочешь похудеть, то прийдеться попотеть. По словам спортивных экспертов, беговая дорожка, обычные пробежки, плавание, велотренажер или велосипед, орбитрек – самые эффективные способы спалить лишние жировые отложения. О последнем в списке и поговорим, чем он такой хороший и какие преимущества от занятий на нем

Багато людей лікуються не в лікарні, а інтернеті

онлайн лікарніВсе більше людей віддають перевагу онлайн-лікарні, а не звичайній. Згідно опитування, близько 50% людей шукають методи лікування своєї недуги в інтернеті. Це погано тим, що в мережі дуже багато несерйозних сайтів. А із іншого боку, будь-які не-перевірені текстові чи відео поради не заміняють візиту до професійного лікаря чи повноцінного медичного обстеження

В морській солі знайдено мікропластик: які ризики для здоров’я?

мікропластикМорська сіль разом із часточками мікропластику – такий висновок зробили вчені, після того, як взяли зразки солі і детально дослідили її. Така проблема виникла не із вини виробників, як могло би здатися на перший погляд. Винні у всьому люди, які викидають пластикові відходи в море. Тут постає дуже важливе запитання: що буде якщо з’їсти цей мікропластик

Як не замерзнути, коли на вулиці сильний мороз?

морозЗими в Україні бувають лагідними, але бувають і суворими. Звісно, що коли сильний мороз, то на вулицю краще не виходити на довго, але ситуації бувають різними. Інколи приходиться мерзнути. І щоб не простигнути, в таких ситуаціях слід якимось чином зігрітися. Тримай поради, які допоможуть не замерзнути у великий мороз і люту зимуй

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ