30 хвилин спорту щодня: як впливають на здоров’я?

спорт щодняЕксперти зі спортивної медицини одноголосно стверджують, що спорт дуже позитивно впливає на здоров’я та не має якихось негативних наслідків (при правильному підході). Але тут важлива регулярність. Навіть 30-хвилин на день допоможуть залишатись у формі. Чим конкретно може допомогти пів-годинний спорт, читайте нижче у цій статті

Пасхальні яйця: як довго придатні до вживання варені яйця

яйцяЗазвичай на Великдень готують багато страв, розписують писанки. Але як довго придатні до вживання пасхальні яйця, зварені в круту? По-перше, треба бути обережними і готувати лише свіжі, хороші яйця. Важливо, щоб в сирому вигляді вони не довго зберігались, до того, як їх зварять.  Ну і спосіб зберігання може як продовжити термін, так і зменшити

Спосіб №1, як покращити роботу серця і «бути в формі»

зміцнити серцеІснує один хороший спосіб, як можна покращити роботу серця. Це ще дідівський метод: дуже простий і безкоштовний. Він реально працює, але щоб було видно результат, то треба регулярно виконувати все на протязі тривалого часу. Після мінімум 6-ти місяців занять, м’язи серця стануть сильнішими, а показники на кардіограмі значно кращими. Без таблеток і мед-процедур

Смартфон, який самий безпечний для здоров’я

мобілкаКожен мобільний телефон випромінює радіохвилі: один більше, другий менше! І це ніяк не значить, що найдорожчий смартфон самий безпечний для здоров’я. Перед покупкою мобілки рекомендовано звернути увагу на його рівень випромінювання, і вибрати собі із мінімальним значенням. Тільки таким чином можна вибрати самий безпечний телефон для здоров’я

Ультимативне тренування: більше сили, більше мускулів!

атлетЩоб досягти спортивних успіхів, також стати візуально мускулистим чоловіком, треба наполегливо тренуватися, а не як-не-будь! Основні 2 речі: регулярно тренуватися і реально викладатися, не жаліти сил. Звісно що є інші моменти, як зробити спортивні тренінги більш ефективними, про які можна прочитати нижче, поради від експертів

Гусяча шкіра: чому виникають мурашки?

мурашки по шкіріТаке явище як гусяча шкіра – є цілком нормальним, яке виникає в деяких випадках. Наприклад, прохолодний протяг, освідчення у коханні, неприємна новина можуть викликати сильне здивування, також мурашки по шкірі. У одних людей воно сильно проявляється, в інших майже непомітно. В будь-якому разі, це захисна функція організму від холоду і небезпеки

За який мінімальний час можна реально накачати великі м’язи?

накачатисьСкільки часу треба тренуватися в спортзалі, щоб було видно реальні результати? І зразу відповідь – декілька місяців не достатньо! Нарощення м’язової маси – це поступовий процес, який може зайняти роки плідної праці в тренажерному залі. Швидко накачатись не получиться, навіть якщо дуже сильно захотіти. Але є важливі умови, які впливають на ефективність результату

Чому ходити в фітнес-клуб – це погано для здоров’я?

фітнесЗайматися спортом – це здорово, хоча в деяких випадках нездоровий спорт калічить здоров’я та призводить до передчасної смерті. Прочитай цю статтю і дізнайся, в яких випадках фітнесклуб може бути небезпечним для здоров’я. І який із видів спорту найкраще підтримує здоров’я та є самим безпечним? Займайся ним, якщо він підходить

Алкоголь в невеликих кількостях захищає від небезпечної хвороби!

алкоЗа словами американських медиків із Нью-Йорку, невеликі дози алкоголю захищають мозок від слабоумства та Хвороби Альцгеймера. При цьому, надмірне та регулярне споживання алкоголю має абсолютно протилежний ефект. Провівши масу дослідів на мишах, вчені прийшли до висновку, що алкоголь допомагає мозку очищуватись від непотрібних речовин

Щоб схуднути, на роботі працюй стоячи!

роботаПрацювати стоячи на багато здоровіше, чим сидячи. В першу чергу, це розвантажує хребет. Із іншого боку, така практика допомагає скинути зайві кілограми, довели американські дослідники. І третій плюс -краще самопочуття, зміцнення серцево-судинної системи. Тому, працюйте стоячи. Проте стояти увесь день нерухомо не треба, бо можуть виникнути проблеми із хребтом, спиною

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ