Контролювати себе – це дуже важливе уміння, що допоможе бути ефективним в будь-якій комунікативній ситуації. Сьогодні мова піде про те, як навчитися контролювати свої емоції і відчуття. Стикаючись із життєвими ситуаціями, у людини виникають емоції. Ситуації і події можуть бути як позитивними так і негативними, і відповідно емоції так само. Сильні емоції – це збудження, хвилювання і стрес
Як навчитися контролювати свої емоції: 7 кроків що допоможуть
Депресії не буде, якщо робити «оце і це» регулярно!
Депресію лікувати не потрібно, краще зробити хороші речі, які запобігають її появі. І дійсно, є методи, які допомагають не те що прогнати депресію, а навіть не підпускати близько до себе. Усе що потрібно – це робити те-то і те-то! Важливо, що це доступно кожному і головне, без медикаментів. Далі ви дізнаєтесь, що таке «це». До цього ми уже готували матеріал із приводу депресії, депресивного настрою ітп
Як стати сильним духом і жорсткішим характером
Кожна людина на землі має право жити так, як їй хочеться. А якщо в неї слабкий дух і воля – значить скоріш за все, така людина буде змушена підстроюватись під інших, жити по чужій волі, а не своїй. Рішучі вчинки і постійність – так можна охарактеризувати сильного духом чоловіка. Якщо якесь рішення прийнято, значить міняти його не можна. Думати треба до
Життя без соціальних медіа: як протриматись 4 тижні?
Якщо одержимо багато часу проводити в мережі, ризики отримати фізичні та психологічні проблеми збільшуються – стверджують експерти. Із цієї причини бажано робити паузи. Наприклад, коли Ви у відпустці або на відпочинку відкладати свій смарфон подалі. Та навіть щоб завести будильник, краще взяти звичайний із дзвіночками, а не будильник на мобільному
Як привчити себе обходитись без кредитів і позик
Умови, які пропонують банки для кредитування манять своєю простотою. Хоча потім виявляється не так просто, як здалося на перший погляд. Читайте наші поради, як привчити себе обходитись без будь-яких кредитів чи позик. Хоча бувають випадки, коли гроші потрібні по-любому, як кров з носа. Що тоді робити? Наприклад, краще зайняти у друзів, колег по роботі чи родичів
Віруючі люди мають міцніше здоров’я і на прибл. 4 роки довше живуть
Як показують результати маси досліджень із усього світу, віруючі люди живуть довше приблизно на 4 роки. При цьому, вони хворіють значно рідше, ніж атеїсти. Чому так відбувається і чи вся справа у магічні силі? Із наукової точки зору, стиль життя християнина має багато переваг, як для фізичного так і духовного здоров’я. Це і є основна причина довголіття і здоров-я
«Мисливці за щастям», як-правило не щасливі: результати досліджень!
Науковці стверджують, що не потрібно полювати на щастя, але не добре просто сидіти, склавши руки! Надмірна зацікавленість призводить до незадоволеності власним життям і нещастя. Своє щастя шукати треба, але знаючи міру і золоту середину. Результати досліджень доводять, що мисливці за щастям, як правило, не щасливі у житті та мало чого досягають
Психічні розлади часто виникають через безробіття!
Статистика говорить, що безробітні люди значно частіше мають ті чи інші проблеми зі здоров’ям, у порівнянні із працюючими. Зокрема мова йде про психічні розлади, ризик захворіти на них сильно підвищується, якщо у вас немає роботи. Ось чому, сидіти вдома – це погано не тільки в матеріальному плані, але також недобре для фізичного і психічного здоров’я
Сьогодні починається Різдвяний піст 2018: чому варто спробувати?
Піст – це хороша можливість очиститись, в першу чергу духовно на рівні думок, стверджують священники. Хоча багато хто просто не наважуються це зробити, а саме, прожити без м’яса, алкоголю, кави та інших звичностей, на протязі 40-ка днів. Читай поради, що допоможуть тобі прийняти правильне рішення, спробувати по-поститись
Від «швидкої їжі» розвивається депресія та інші розлади!
Добре харчуватися – значить їсти гарячу їжу домашнього приготування регулярно! Після регулярного споживання швидкої їжі (фаст-фудів, шаурми, напівфабрикатів, хот-догів, сосисок ітп) виникають різні неприємності. Так ось, ризик захворіти на депресію сильно зростає у людей, що постійно харчуються із кіосків та продуктами швидкого приготування