5 простих способів, як стати впевненішим у собі

впевненим у собіСумніви, переживання, постійні роздуми заважають досягти поставленої мети і роблять людину невпевненою в собі. Прочитай прості 5 порад, як змінити таку ситуацію, вони точно допоможуть. Але всі сумніваються у собі і це цілком нормально, але коли такі думки керують людиною, то ніякого задовільного результату не слід чекати

На зимову депресію страждає кожен 10-й!

на зимову депресіюЗгідно даних німецьких дослідників, кожна 10-та людина страждає на сезонну зимову депресію. Чоловіки більш стійкіші, тому вони отримують цю недугу в 3 рази рідше, ніж жінки. В будь-якому разі не варто чекати березня, коли депресія пройде сама по собі. Краще прогнати її якнайшвидше, можливо з допомогою наших 7-ми порад проти депресії

Злидні знижують рівень IQ на 13 пунктів, довели US-дослідження

злидні знижують рівень інтелектуЗлидні – це погано також для рівня інтелекту. Як довели американські дослідження, злидні знижують рівень IQ в середньому на 13 пунктів. Погане харчування, не найкраща робота, постійно поламана машина, не найкращі умови проживання, некрасива одежа і мінімум розваг – можливі наслідки нестачі грошей. Злидні також погіршують пам’ять, роботу мозку, моральне і фізичне здоров’я

Краще ніж спорт позбутися депресії допомагає церква – довели вчені

Щоб депресія ніколи не турбувала треба регулярно займатись спортом, раціонально харчуватись, уникати переживань, стресів і добре влаштувати власне життя. До того ж, вчені наголошують, що люди, які регулярно відвідують церкву більш щасливі та задоволені власним життям. В них депресія зустрічається значно рідше, ніж в спортсменів, або тим більше, фізично малоактивних людей

Перші симптоми стресу, які краще вчасно помітити

перші симптоми стресуСтрес проявляє себе як на фізичному так і душевному стані людини. Напружлива і стресова робота, особисті неприємності або будь-які проблеми підвищують ризик появи стресу. При перших симптомах стресу слід прийняти міри, як наприклад, розслабитись і зайнятись чимось захоплюючим, цікавим. Якщо вчасно не зреагувати, постійні стреси можуть перейти в затяжну депресію

Літня спека робить людей агресивними, втомленими і неуважними!

літня спека дратуєТемпература навколишнього середовище, це питання те суто комфорту, але і безпеки, здоров’я. Згідно досліджень, при температурі більше ніж +25 градусів за Цельсієм, на автошляхах стається значно більше дорожньо-транспортних пригод. Літня спека заважає працювати, дратує, втомлює і клонить на сон. Люди придумали кондиціонери не тільки для комфорту, але і безпеки

Залежність від соціальних мереж: видалитись, або менше заходити

залежність від соц. мереж небезпечнаЗалежність від соціальних мереж – досить розповсюджене явище в наш час, від якого людина стає сліпою, тупою, неуспішною і роздратованою. Близько 2  відсотків людей страждають на цю біду, а особливо безробітні, самотні чоловіки. Видалятись із мереж не обов’язково, бо там є більшість друзів і колег. Але кількість звернень до цих сайтів краще скоротити, якщо є сильний потяг

Явні симптоми депресії: як розпізнати халепу завчасно?

ознаки депресіїНасправді депресія проявляється не тільки на психічній площині людини. Головний біль, погіршення пам’яті, апетиту чи втрата сну – може явно вказувати на розвиток злісної депресії. Чим швидше розпізнати болячку, тим швидше буде проходити лікування. Саме тому краще заздалегідь ознайомитись із ознаками депресії, щоб не допускати їх прояву

Регулярне спілкування з дідусем, бабусею захищає від депресії

баба з онукомАмериканські дослідники з бостонського коледжу довели, що відвідувати дідуся з бабусею корисно для усіх. Так у дорослих онуків суттєво зменшуються ризики захворіти на депресію. До того ж психічний стан самих стареньких також покращується. Підтримка від літніх людей позитивно впливає на здоров’я та самопочуття молоді

Сексуальні фото вбивають стрес

сексуальні фотоНауковці з університету Карнегі Мелон довели, що сексуальні жіночі фото активують у чоловічому мозку цетр задоволення, що в свою чергу знижує рівень гормона стреса. У піддослідних, які переглядали еротичні фото красивих жінок рівень стресу знижувався на близько 50 відсотків, у порівнянні з іншими учасниками

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ