Як стати щасливим попри холод і труднощі: 10 правил!

стати щасливимНе просто увесь час залишатись щасливим, адже часом тяжко приходиться в житті. Зимовий холод, вірусні епідемії, труднощі на роботі або домашні проблеми сильно пригнічують. Якщо ти шукаєш, як стати щасливим, то спробуй скористатись цими 10 порадами. Перші 5 – фізичні, а решта 5 – психологічні. Загалом, щасливим може бути кожен

5 кроків, як побороти лінь і мотивувати себе

побороти ліньЧасом важко налаштуватись, коли треба досягти чогось нового і досі невідомого. Втома, лінь і звичний ритм життя заважає додати в життя щось нове. Тут 5 порад, що допоможуть побороти лінь, мотивувати себе і досягти бажаної цілі. Прочитай їх і по можливості спробуй на власному досвіді. Досить лінитися, адже від цього немає жодної користі

5 простих способів, як стати впевненішим у собі

впевненим у собіСумніви, переживання, постійні роздуми заважають досягти поставленої мети і роблять людину невпевненою в собі. Прочитай прості 5 порад, як змінити таку ситуацію, вони точно допоможуть. Але всі сумніваються у собі і це цілком нормально, але коли такі думки керують людиною, то ніякого задовільного результату не слід чекати

На зимову депресію страждає кожен 10-й!

на зимову депресіюЗгідно даних німецьких дослідників, кожна 10-та людина страждає на сезонну зимову депресію. Чоловіки більш стійкіші, тому вони отримують цю недугу в 3 рази рідше, ніж жінки. В будь-якому разі не варто чекати березня, коли депресія пройде сама по собі. Краще прогнати її якнайшвидше, можливо з допомогою наших 7-ми порад проти депресії

Злидні знижують рівень IQ на 13 пунктів, довели US-дослідження

злидні знижують рівень інтелектуЗлидні – це погано також для рівня інтелекту. Як довели американські дослідження, злидні знижують рівень IQ в середньому на 13 пунктів. Погане харчування, не найкраща робота, постійно поламана машина, не найкращі умови проживання, некрасива одежа і мінімум розваг – можливі наслідки нестачі грошей. Злидні також погіршують пам’ять, роботу мозку, моральне і фізичне здоров’я

Краще ніж спорт позбутися депресії допомагає церква – довели вчені

Щоб депресія ніколи не турбувала треба регулярно займатись спортом, раціонально харчуватись, уникати переживань, стресів і добре влаштувати власне життя. До того ж, вчені наголошують, що люди, які регулярно відвідують церкву більш щасливі та задоволені власним життям. В них депресія зустрічається значно рідше, ніж в спортсменів, або тим більше, фізично малоактивних людей

Перші симптоми стресу, які краще вчасно помітити

перші симптоми стресуСтрес проявляє себе як на фізичному так і душевному стані людини. Напружлива і стресова робота, особисті неприємності або будь-які проблеми підвищують ризик появи стресу. При перших симптомах стресу слід прийняти міри, як наприклад, розслабитись і зайнятись чимось захоплюючим, цікавим. Якщо вчасно не зреагувати, постійні стреси можуть перейти в затяжну депресію

Літня спека робить людей агресивними, втомленими і неуважними!

літня спека дратуєТемпература навколишнього середовище, це питання те суто комфорту, але і безпеки, здоров’я. Згідно досліджень, при температурі більше ніж +25 градусів за Цельсієм, на автошляхах стається значно більше дорожньо-транспортних пригод. Літня спека заважає працювати, дратує, втомлює і клонить на сон. Люди придумали кондиціонери не тільки для комфорту, але і безпеки

Залежність від соціальних мереж: видалитись, або менше заходити

залежність від соц. мереж небезпечнаЗалежність від соціальних мереж – досить розповсюджене явище в наш час, від якого людина стає сліпою, тупою, неуспішною і роздратованою. Близько 2  відсотків людей страждають на цю біду, а особливо безробітні, самотні чоловіки. Видалятись із мереж не обов’язково, бо там є більшість друзів і колег. Але кількість звернень до цих сайтів краще скоротити, якщо є сильний потяг

Явні симптоми депресії: як розпізнати халепу завчасно?

ознаки депресіїНасправді депресія проявляється не тільки на психічній площині людини. Головний біль, погіршення пам’яті, апетиту чи втрата сну – може явно вказувати на розвиток злісної депресії. Чим швидше розпізнати болячку, тим швидше буде проходити лікування. Саме тому краще заздалегідь ознайомитись із ознаками депресії, щоб не допускати їх прояву

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ