Як зміцнити нервову систему на роботі і заспокоїтись

зміцнити нервиСлабка нервова система – це не хвороба, а більше результат власного відношення до оточуючого світу. В більшості випадків, заспокоїти нерви і зміцнити нервову систему можна простими порадами і без таблеток. Менше брати не себе завдань по роботі, не вживати алкоголю, більше спати, займатись спортом а також їсти вітамінні продукти, які діють проти стресу

Емоційне вигорання на роботі: симптоми і як його уникнути

емоційне вигоранняТака біда, як емоційне вигорання на роботі частенько трапляється. Як говорить статистика, то майже кожен 5-й страждає на симптоми вигорання, якщо не враховувати безробітних. Симптоми краще помітити завчасно, щоб запобігти неприємностям. Але якщо вони вже є, прочитайте ці корисні поради. В більшості випадків, емоційне вигорання можна поправити самостійно

5 способів, як заспокоїти нерви перед важливою справою

заспокоїти нервиКоли незабаром повинно відбутися щось важливе і від твої дій залежить результат, то нервувати точно не варто. Стресовий і нервовий стан блокує креативність, роботу мозку і фізичні можливості. Щоб досягти бажаного результату перед важливою справою, треба вивчити матеріал діла, і звичайно, трошки заспокоїти нерви (5 способів для цього)

Як стати щасливим попри холод і труднощі: 10 правил!

стати щасливимНе просто увесь час залишатись щасливим, адже часом тяжко приходиться в житті. Зимовий холод, вірусні епідемії, труднощі на роботі або домашні проблеми сильно пригнічують. Якщо ти шукаєш, як стати щасливим, то спробуй скористатись цими 10 порадами. Перші 5 – фізичні, а решта 5 – психологічні. Загалом, щасливим може бути кожен

5 кроків, як побороти лінь і мотивувати себе

побороти ліньЧасом важко налаштуватись, коли треба досягти чогось нового і досі невідомого. Втома, лінь і звичний ритм життя заважає додати в життя щось нове. Тут 5 порад, що допоможуть побороти лінь, мотивувати себе і досягти бажаної цілі. Прочитай їх і по можливості спробуй на власному досвіді. Досить лінитися, адже від цього немає жодної користі

5 простих способів, як стати впевненішим у собі

впевненим у собіСумніви, переживання, постійні роздуми заважають досягти поставленої мети і роблять людину невпевненою в собі. Прочитай прості 5 порад, як змінити таку ситуацію, вони точно допоможуть. Але всі сумніваються у собі і це цілком нормально, але коли такі думки керують людиною, то ніякого задовільного результату не слід чекати

На зимову депресію страждає кожен 10-й!

на зимову депресіюЗгідно даних німецьких дослідників, кожна 10-та людина страждає на сезонну зимову депресію. Чоловіки більш стійкіші, тому вони отримують цю недугу в 3 рази рідше, ніж жінки. В будь-якому разі не варто чекати березня, коли депресія пройде сама по собі. Краще прогнати її якнайшвидше, можливо з допомогою наших 7-ми порад проти депресії

Злидні знижують рівень IQ на 13 пунктів, довели US-дослідження

злидні знижують рівень інтелектуЗлидні – це погано також для рівня інтелекту. Як довели американські дослідження, злидні знижують рівень IQ в середньому на 13 пунктів. Погане харчування, не найкраща робота, постійно поламана машина, не найкращі умови проживання, некрасива одежа і мінімум розваг – можливі наслідки нестачі грошей. Злидні також погіршують пам’ять, роботу мозку, моральне і фізичне здоров’я

Краще ніж спорт позбутися депресії допомагає церква – довели вчені

Щоб депресія ніколи не турбувала треба регулярно займатись спортом, раціонально харчуватись, уникати переживань, стресів і добре влаштувати власне життя. До того ж, вчені наголошують, що люди, які регулярно відвідують церкву більш щасливі та задоволені власним життям. В них депресія зустрічається значно рідше, ніж в спортсменів, або тим більше, фізично малоактивних людей

Перші симптоми стресу, які краще вчасно помітити

перші симптоми стресуСтрес проявляє себе як на фізичному так і душевному стані людини. Напружлива і стресова робота, особисті неприємності або будь-які проблеми підвищують ризик появи стресу. При перших симптомах стресу слід прийняти міри, як наприклад, розслабитись і зайнятись чимось захоплюючим, цікавим. Якщо вчасно не зреагувати, постійні стреси можуть перейти в затяжну депресію

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ