Червоний буряк для здоров’я спортсменів: чим корисний?

Rozetka UA

буряки
Кажуть що червоний буряк відмінно підтримує здоров’я, особливо він корисний для молодих людей, які регулярно займаються спортом. Червоний буряк містить багато вітамінів, мінералів, антиоксидантів ітд. – вони дуже позитивно впливають на здоров’я людини, незалежно від віку чи статі. Але якщо говорити про спортсменів, то їм особливо потрібно їсти буряки. Справа в тому, що в червоному буряку містяться Нітрати і Вітамін-Б Фолат, які покращують кровообіг м’язів та органів людини. Само собою зрозуміло, що після силового тренування м’язам потрібний відпочинок, щоб відновитися і регенеруватися до наступного разу. Завдяки буряку м’язи краще забезпечені киснем і поживними речовинами і швидше відновлюються – стверджують експерти.

Ми уже писали, що червоний буряк дуже позитивно впливає на серце та серцево-судинну систему, прочитайте детальніше, якщо цікаво: Їжте салат із червоного буряка для утворення червоних кров’яних тілець. Але це ще не все, окрім цього, лікарі кажуть що, такий звичайний овоч як червоний буряк захищає серце від хвороб. Бурячок містить приблизно 0,8 міліграм Заліза на 100 грам продукту, а цей мікроелемент зміцнює м’язи серця. Висновок із усього вищесказаного можна зробити такий: треба регулярно їсти червоний буряк, а якщо ви займаєтесь спортом, то кожен день.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ