Скільки калорій в кавуні а також вітамінів, мінералів?

скільки калорій в кавуні

Не дарма сезон кавунів припадає на середину і кінець літа, тому що він добре втамовує спрагу, коли температура повітря піднімається дуже високо. Кавун складається до 95% із води, але також вітамінів, мінералів і має мінімум калорій. А скільки калорій в кавуні? Поправитись із кавуном точно не получиться, а ось скинути зайву вагу – це цілком можливо. Таким чином в 100 грамах кавуна міститься всього 24 калорії. А з приводу вітамінного складу, то в кавуні багато Бета-каротину (провітаміну А), Вітаміну С, Калію, Кальцію, Магнію, Заліза, деяка кількість Натрію. Разом із водою ця суміш елементів відмінно очищає нирки. Зернята кавуна також не слід упускати із уваги, бо вони багаті на вітаміни, мінерали, жири та білки.

В продажі кавуни доступні круглий рік, але рекомендовано купляти і вживати кавуни лише влітку, і не на початку сезону. Можна і взимку придбати привозні кавуни із теплих країв, але їх якість стає під сумнів, та й ціна явно завищена. А з приводу ранніх врожаїв кавунів, то тут також треба бути досить обережним, бо вміст шкідливих нітратів (чи інших отрут) може зашкалювати.

Людям із зайвою вагою, і які хотіли би знизити вагу тіла, їсти такі продукти, як кавун дуже рекомендовано. Щоб привести вагу тіла до норми, важливо слідкувати за кількістю спожитих калорій. А овочі і фрукти, в тому числі кавун, низькокалорійні, тому і добре допомагають бути струнким. При цьому всьому, інші поживні речовини із кавуна, що були перелічені вище, підуть лише на користь і здоров’я. До-речі, дині – це також чудо-їжа що допоможе бути в формі. Та й просто, кавун добре втамовує спрагу в літню спеку.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ