Варені креветки покращують сексуальні можливості, завдяки цинку

варені креветки для чоловіків
Можливо, креветки – це їжа не дуже популярна в українських родинах. Але дарма, оскільки в креветках міститься багато корисних речовин, таких як, білок, йод, залізо, кальцій, магній, цинк, Вітаміни A, B, C, D, E, K, фолієва кислота, і до того ж, зовсім мало жиру. Все це разом просто вітамінна бомба, особливо для чоловічого здоров’я. Як було написано в нашій попередній статті: Фолієва кислота покращує якість сперматозоїдів, але це ще не все! 100 грам креветок містять близько 2,3 міліграм цинку. Рекомендована доза цинку для чоловіків складає 10 міліграм на день, значить варених креветок треба з’їсти десь 400 грам щоб повністю покрити добову необхідність організму. Цинк позитивно впливає на сексуальні гормони, плодючість, якість сперми, тощо. Окрім цього цей мінерал важливий для нашої імунної системи. Тому рекомендовано регулярно вживати креветки, варені креветки – це хороший варіант. Хоча такої інші морепродукти місять цинк, так само як наприклад, сир, яйця, устриці, кунжут, гарбузове насіння а також дивіться інші 10 продуктів із цинком, якщо дуже цікава ця тема.

Які симптоми нестачі цинку

Ослаблена імунна система, часті застуди, випадіння волосся, проблемна шкіра, погіршення потенції – найчастіше зустрічаються за нестачі цинку в організмі. За посиланням далі читайте детальніше про інші симптоми нестачі цинку в організмі, і якими продуктами харчування можна уникнути цієї неприємності, окрім креветок і морепродуктів.

Сам Цинк може покращити сексуальні можливості чоловіка та якість сперми. Але разом із фолієвою кислотою та іншими вітамінами, креветки називають секс-їжею. Варені креветки – це найпростіший та найшвидший спосіб приготувати цей продукт. Хоча також їх можна смажити на сковорідці або грилі, прикрашати салати.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ