Мінеральну воду пити кожен день – це може якось нашкодити здоров’ю?

мінеральна вода
Лікарі, експерти зі здоров’я а також практично всі видання в один голос запевняють, що дуже важливо пити достатньо рідини на протязі всього дня. При обезводненні організму, негативні наслідки неминучі, особливо гостро це запитання стає в літню спеку. Один із способів швидко втамувати спрагу влітку – це прохолодна мінеральна вода, бажано із бульбашками! У багатьох людей виникає запитання: чи можна пити мінеральну воду кожен день, чи тільки «по святам», так сказати?

Справа в тому, що вода буває різних видів, як наприклад, лікувальна, лікувально-столова, столова. Насправді ж, існують десятки, чи навіть сотні різних сортів вод, які відрізняються між собою. Лікувальні мінеральні води можна пити лише нерегулярно, або при певних проблемах зі здоров’ям. Не будемо тут називати торгові марки, але потрібно читати етикетку на мінеральній воді. Там де написано «столова мінеральна вода» – значить таку воду можна спокійно вживати кожен день і скільки хочеш. За своїм хімічним складом, види мінералок відрізняються. Нічого страшного не станеться, якщо ти вип’єш багато лікувальної мінеральної води, але якщо її пити щодня і літрами – тоді можуть виникати проблеми із нирками, жовчним міхуром ітп., говорять експерти.

Мінералка після спорту

За своїм хімічним складом, мінералка містить важливі мінеральні речовини, зокрема Магній, Кальцій, Натрій. Як відомо, під час спортивних навантажень, мінеральні речовини випаровуються разом із потом. Саме тому важливо, одразу після силового тренінгу поповнити запаси (також під час). Магній допомагає м’язам відновлюватись, робить їх більш еластичними. Кальцій добре зміцнює кістки і зуби. А Натрій регулює водний баланс в організмі. При нестачі цих мінералів (також надлишку) – можуть виникати неприємності зі здоров’ям.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ