Молоко і сир захищають від зайвої ваги

молоко проти зайвої ваги
Наукові дослідження із усього світу говорять про те, що молоко, сир, йогурт, творог та інші молочні продукти досить позитивно впливають на вагу тіла, і навіть здатні захистити від зайвої ваги. Звичайно що зайва вага може мати безліч причин і саме молоко не може застерегти від цього на 100%. Молоко містить багато корисних речовин, вітамінів, мінералів і не дуже багато калорій. Таким чином звичайне молоко із 3,5 грам жиру і 64 калорій на 100 мілілітрів – не такий вже й низько-калорійний продукт. Але якимось дивним чином, молочні продукти підтримують похудіння. Як відомо, молочні продукти містять багато Кальцію, і як заявляють американські дослідники, Кальцій позитивно впливає на зниження ваги тіла. Ті учасники дослідження із зайвою вагою, які регулярно вживали молочні продукти на протязі всього часу експерименту, мали кращі та швидші результати у зниженні ваги тіла. Вчені стверджують, що такі продукти в деякій мірі дійсно допомагають у спаленні жирових тканин.

Іще одне дослідження в Китаї підтверджує це. На 25% знижений ризик отримати зайву вагу, у дорослих учасників, які постійно вживають молоко, сир, творог та інші молочні продукти, у порівнянні із іншими учасниками, які рідко їдять молочну їжу. А на дітях і підлітках, цей ефект проявлявся ще ефективніше. Завдяки вмісту Кальцію, Лінолевої кислоти, відкладення жиру гальмується, а споживання енергії організмом підвищується. До того ж, молочний протеїн та інші складові молока знижують апетит – додають китайські вчені.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ