Мускули ростуть швидше, бо є шпинат!

їсти шпинат
Шпинат додає сили, із ним мускули ростуть швидше! Іще із 1929 року мультиплікаційний герой на ім’я Моряк Папай радує дітей своєю відважністю, сміливістю, чесністю але також і надлюдською силою завдяки шпинату. Напевно, кожен пам’ятає цей мультик із дитинства. Моряк Папай завжди мав із собою банку шпинату, і коли виникала потреба – з’їдав її. Після цього, його м’язи миттєво ставали металевими, і моряк перетворювався на супер-сильного чоловіка. Таким чином, закликаючи маленьких хлопчиків їсти побільше шпинату, щоб бути сильними. Все це тільки комедійні мультсеріали, хоча доля правди в цьому, все таки є. У Швеції було науково доведено, що шпинат дійсно допомагає м’язам швидше рости, завдяки деяким субстанція що в ньому містяться. Хоча звісно, ефект від цього, не через декілька секунд, як це було в мультику. Щоб стати сильнішим, треба кожен день їсти шпинат, на протязі місяців.

Ітак, шведські вчені із Стокгольмського Університету Каролінська довели, що шпинат зміцнює м’язи. 14 добровольців отримували щоденно, велику порцію шпинату. Через деякий час учасники дослідження повинні були проїхати на велосипеді немалу відстань. В результаті, учасники показали значно кращі спортивні результати, ніж інші учасники із контрольної групи, що не вживали шпинату. Вчені припускають, що завдяки вмісту Нітрату, шпинат (так само як і деякі інші овочі) покращує спортивні можливості, також допомагає м’язам швидше рости і відновлюватись після тренування. Щоб відчути на собі позитивний ефект від цього, необхідно кожен день з’їдати близько 200 – 250 грам шпинату.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ