Замінник цукру Стевія чи нормальний цукор: що краще для здоров’я?

замінник цукру Стевія

Все еволюціює, також продукти харчування змінюються і замінюються. В останні декілька років з’явилися замінники цукру, так як Стевія, Ксиліт, тощо. Всі звикли до нормального цукру і навіщо нам щось нове? Вони в 300 раз солодші за звичайний цукор, нуль калорій і зубам не шкодить – так характеризують цукрозамінники. Але в зв’язку з цим виникає багато суперечливих запитань, як наприклад, ці замінники безпечні для здоров’я і чи вони натуральні?

Шкідливі чи ні?

Стевія – це рослина із Південної Америки, натуральний замінник цукру. Якихось негативних наслідків для здоров’я від замінника цукру Стевії немає, правда існують обмеження. Європейське Агентство з Безпеки Продуктів Харчування (European Food Safety Authority) запевняє, що до 4 міліграм на кілограм живої ваги (на добу) можна вживати цих цукрозамінінників. Простішими словами, якщо в когось 70 кілограм, тоді дозволено їсти близько 280 міліграм на день, без будь-яких ризиків для здоров’я.

Стевія та інші замінники цукру не тільки продаються в пластмасових коробочках в чистому вигляді, але також містяться в продуктах харчування, напоях: кока-кола, йогурти, солодощі, мюслі, жувачки ітп. Штучний замінник цукру типу Стевії має ще одну перевагу – він також підходить діабетикам, і мало впливає на рівень цукру в крові. Тому можна сказати, що Стевія має багато переваг перед звичайним цукром, які були вказані вище, а саме: не змінює рівень цукру в крові, не шкодить зубам, 0 калорій. В будь-якому разі, багато не можна, так само як і солодощів зі звичайним цукром. Повністю перейти на замінник цукру Стевію, а звичайний цукор взагалі не вживати? В цьому немає великої потреби!


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ