Вегетаріанська їжа знижує тиск, покращує роботу серця

вегетаріанська їжа для серця

Вегетаріанці мають значно нижчий кров’яний тиск ніж м’ясоїди. Науковці стверджують, що вегетаріанське харчування знижує тиск природнім шляхом, без медикаментів. Як відомо високий тиск підвищує ризик захворювань серця, нирок, виникнення раку, діабету чи інсульту. Це довели японські науковці з міста Осака. Таблетки мають багаточисленні побічні ефекти, а вегетаріанська їжа ідеально стане в пригоді, щоб знизити тиск. Керівник дослідження, науковець Якояма додає: «Вегетаріанська дієта все ж має побічні ефекти, але бажані: зниження ваги тіла, нижчий рівень холестерину в крові, цукру».

Хоча це не значить що треба терміново ставати вегетаріанцем, щоб привести до норми свій тиск. Не потрібно повністю змінювати всі свої звички і вподобання. Дослідження із 311 учасників доказує користь м’ясоїдства: люди, що їли небагато м’яса, в кінці експеримента показали схожі результати, як і чисті вегетаріанці. Окрім м’яса вони вживали молочні продукти, яйця та рибу.

Вчені досліджували вегетаріанську їжу і хотіли визначити взаємозв’язок із зниженим тиском. Вони, на чолі з Якоямою, стверджують: вегетаріанські продукти харчування часто містять менше натрію, і більше калію. А калій знижує кров’яний тиск.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ