Медики розповіли, які продукти захищають від інсульту

від інсульту
Само собою зрозуміло, що від раціону харчування сильно залежить стан здоров’я. Багаточислені дослідження показують, що в тих країнах, які розташовані біля моря, процент хворих на серцево-судинні хвороби серед населення значно менший, ніж інших. Для прикладу можна привести такі країни, як Японія, Норвегія, Канада ітп. Це не просто так, адже там люди частіше вживають морську рибу і морепродукти, які дуже позитивно впливають на роботу серця. До-речі, риба – це перший продукт із нашого списку, який захищає від інсульту, інфаркту та інших серцево-судинних хвороб. Є інші продукти, не менш ефективні.

  • Червоне вино у помірних кількостях захищає від інфаркту та інсульту, оскільки воно покращує кровообіг та знижує рівень поганого холестерину в крові;
  • Оливкова олія позитивно впливає на серцево-судинну систему, також знижує рівень холестерину в крові. Всі холодні страви рекомендовано заправляти саме оливковою олією, а гарячі небажано;
  • Горіхи: грецькі, лісові, мигдаль ітд. Регулярне вживання горіхів від 150 грам на тиждень зменшує ризик інфаркту та інсульту на близько 40%, йдеться в результатах світових досліджень;
  • Гранат містять багато антиоксидантів, які сповільнюють процеси старіння організму, покращують кровообіг, розріджують кров;
  • Морська риба, наприклад лосось, скумбрія ітп. Багато видів морської риби містять Омега-3 жирні кислоти у своєму хімічному складі. А Омега-3 покращують текучість крові. Звісно що червона риба не дешева, і не кожен може собі дозволити це продукт. Тим не менш, наприклад скумбрія також багата на Омега-3 і є цілком доступною.

Рекомендуємо вживати ці 5 продуктів, бо вони покращують роботу серця, та захищають від інсульту, інфаркту міокарда. Само собою ясно, що їх в 100 разів більше, але ми привели тільки 5, оскільки по цим продуктам проводилося в світі дуже багато досліджень. І результати практично однакові: ці продукти харчування позитивно впливають на серцево-судинну систему і захищають від хвороб.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ