Часті застуди виникають через нестачу Селену


застуда
Нестача Селену в організмі – досить розповсюджена проблема сучасного суспільства як в Україні, так і інших країнах. Цей мінерал відіграє важливу роль в людському організмі, тому його нестача досить не бажана подія! Справа в тому, що цей мікроелемент не може вироблятися в організмі самостійно. Ось чому підняти рівень Селену можна тільки із харчуванням і правильними продуктами. Вчені прийшли до висновку, що часті застуди (також влітку) можуть виникати через нестачу Селену в організмі. Це один із негативних наслідків, але також виникають інші захворювання, більш серйозні, як наприклад проблеми із потенцією. Щоб такого не було, треба їсти багато продуктів із Селеном. Дієтологи рекомендують вживати щодня близько 50 мікрограм цього важливого мінералу.

Продукти що містять багато Селену це: м’ясо, курячі яйця, хліб, овочі, фрукти тощо. Як визначити низький рівень Селену в організмі? Якщо Ти часто застуджуєшся, можливо це через нестачу Селену. Аналіз крові точно покаже цифру. Якщо рівень низький, значить треба їсти побільше продуктів із Селеном, вони зміцнюють імунний захист. Але імунітет зміцнюється також Вітаміном Ц, пробіжками і ще багато чим: http://mannton.com.ua/health/zmitsnyty-imunitet-vzimku/ (читай, якщо цікаво). Куріння і надмірний алкоголь знижують рівень Селену та імунну систему відповідно.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ