Як захиститись в період епідемії грипу: 7 порад

епідемія грипу
Разом із холодами приходять також епідемії грипу. З цим нічого зробити не можна – це відбувається регулярно, кожної зими. Природу не зміниш, але можна захистити себе і своїх близьких. Ймовірність захворіти в період епідемії грипу дуже велика. Найперше правило захисту, це звести до мінімуму всі відвідування масових заходів і місць, де багато людей. В будь-якому разі на роботу треба ходити, і контакту із людьми не уникнути ніяк. Але при перших симптомах грипу, краще залишитися двома, ніж розносити свої віруси всім на світі. Захиститись на 100% від грипу та вірусних захворювань не можливо, але деякі міри підвищать шанси залишитися здоровим. І дійсно є люди, які менше хворіють або навіть взагалі не хворіють на грип. Можливо тому, що вони бережуться і слідкують за собою. Нижче 7 порад, які допоможуть уберегтись від хвороби в період епідемії грипу.

  1. Не користуватись чужими речами, кружками, ручками ітп, принаймні до тих пір, поки епідемія не стихне
  2. Почисти клавіатуру, мишку на своєму комп’ютері, а особливо, якщо ним користується ще хтось інший. Це можна зробити дезінфікуючою серветкою, або спиртом
  3. За поручні не тримайся, в громадських місцях, транспорті. В період епідемії грипу рекомендовано носити перчатки (краще шкіряні), тоді ніякі бацили не зможуть проникнути до організму
  4. Частіше мити руки з милом, кожен раз, якщо ти повертаєшся з вулиці
  5. Зміцнити імунітет – це найкращий захист від застуди та вірусних захворювань. Імунітет зміцнюється здоровим харчуванням, вітамінами, спортивними заняттями, безстресовим стилем життя, міцним сном тощо
  6. Часник, цибуля – це природні антибіотики, які створюють захисний щит для організму. Якщо їсти кожен день ці антибіотики в помірних кількостях, то ризик захворіти знижується
  7. Вакцинація – це надійний спосіб захиститись від хвороб, але не кожен погоджується на таке рішення.

Дійсно, люди які мало слідкують за власним харчуванням, стилем життя, мають шкідливі звички, ведуть неспортивний образ життя – значно частіше хворіють на застуду, грип, ГРВІ. Сильні духом і тілом не дуже хочуть хворіти, тому й стараються захиститись. Але захищатись треба не тільки під час епідемії грипу, коли припекло, а на протязі всього року вести активний образ життя. В будь-якому разі, захворіти може кожен, бо від цього ніхто не застрахований.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ