Чи варто займатись фітнесом вдома?

Підтримувати форму це благодатне заняття. Буває так що немає можливості або бажання відвідувати фітнес-зал. Потім перше що приходить в голову: фітнес вдома. Чи можливо накачатись вдома, і які переваги має відвідування спортзалу?

Недоліки фітнесу вдома

  • Зниження самодисципліни. Важче виконувати заплановані вправи вдома: навкруги багато розслаблюючих речей; вас можуть попросити щось допомогти; гості, які приходять без запрошення; до того ж перенести домашнє тренування легше
  • Відсутність соціальних контактів. Разом щось робити завжди легше, і при цьому ділитись власним досвідом
  • Бідний вибір обладнання. Ясно що вдома не буде так багато тренажерів, чи навіть «вантажів». Ти ж не будеш тренуватись 10-кілограмовою гантелею довше місяця?
  • Відсутність тренера (інструктора). Можна прочитати, подивитись картинки, відео, але це не замінить тренера який проконтролює та пояснить

Переваги фітнесу вдома

  • Економія часу (не треба добиратись) та грошей
  • Доступність 24/7

Можна досягти результатів і накачати мускули займаючись вдома. Але якщо в тебе в будинку немає вільної кімнати куди можна завезти хоч якісь спортивні «залізяки» то відвідування фітнес клубу буде кращим рішенням, яке приведе до ефективніших результатів. Хоча фітнес вдома то краще ніж взагалі нічого. При цьому головну увагу треба звернути на власну дисципліну!


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ