Покращити пам’ять допоможе велосипед або твої старі кросівки

велосипед щоб покращити память

Не всі події тримаються у пам’яті про які ти хотів би пам’ятати? Якщо ти не займаєшся спортом і мало рухаєшся фізично, то винити треба тільки себе. Запишись у спортзал, купи велосипед або дістань свої старі бігові кросівки, які припали пилом – ці речі суттєво допоможуть покращити пам’ять та підтримувати її у «свіжому» вигляді. Науковці із Університету Пітсбурга (штат Пенсільванія) на протязі довгого часу досліджували 299 добровольців і виявили, що ті учасники які регулярно ходили пішки (близько 10-15 км. на тиждень) та були фізично активними, 9 років по тому мали суттєво кращу пам’ять ніж їх малоподвижні колеги. По цьому питанню було проведено безліч досліджень у різних країнах світу, які однозначно підтверджують той самий результат: регулярна фізична активність покращує пам’ять, когнітивні та розумові здібності.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ