Ролик для пресу – спосіб №1, як прибрати живіт до пляжного сезону


ролик для пресу
Такий снаряд, як ролик для пресу – це відмінний спосіб, щоб прибрати живіт та отримати кубіки. Це ще дідівський тренажер, надзвичайно простий і дуже ефективний. В сучасному фітнес-клубі знайдуться десятки тренажерів для пресу, але навіщо «видумувати велосипед», якщо він уже давно придуманий. Такий ролик має багато переваг, найперша із яких – це ефективний результат, якщо питання стоїть у тому, як прибрати живіт і накачати прес. Жіночий живіт після пологів, чи чоловічий «пивний», висока ефективність гарантована, не залежно від статі чи віку. Хоча 5-10 занять на ролику мало чим допоможуть, прокачати прес. В цьому ділі важлива постійність та добросовісність. За словами експертів, якщо займатися на ролику для преса 3-5 разів на тиждень на протязі мінімум 3-х місяців, то скоріш за все, звичаючий живіт зникне, та скоро перетвориться на красиві кубики. Але звісно що, багато чого залежить від інтенсивності тренувань, фізичної форми людини та особливостей організму.

Такий простий ролик, або колесо для пресу іншими словами, діє дуже ефективно, оскільки прокачує майже всі м’язи живота, також спини, рук, грудей тощо. Ціна цього спортивного снаряду цілком доступна, навіть для студента. Для початківців часом важко проїхатися на такому колісі на повну. Так дійсно, вправа не є легкою. Якщо важко, тоді краще спробувати виконувати із колін та не на всю амплітуду. А потім із кожним днем ускладнювати, і намагатися проїжджати все більше і більше.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ