Силові вправи в тренажерному залі продовжують тривалість життя

силові вправи
Регулярні спортивні тренування мають багато переваг, серед усіх один із найважливіших – вони продовжують тривалість життя, за даними дослідження Університету штата Пенсильванія. Як говорять вчені, ризик передчасної смерті суттєво зменшується у людей, які регулярно займаються спортом. Таким чином, науковці спостерігали за групою чоловіків у віці від 65 років. Спостерігали за ними на протязі довгих років. Силовими вправами займалися лише близько 10% учасників досліду, як в молоді роки так і після виходу на пенсію. У спортивних чоловіків смертність була на близько 50% нижчою, ніж в усіх інших учасників дослідження.

Силові вправи в тренажерному залі позитивно впливають на форму, здоров’я, самопочуття, настрій також тривалість життя. Ми вже писали до цього, що спортивні заняття приносять лише плюси, і кожен із нас це знає, але чомусь не всі наважуються зробити крок вперед – зайнятися одним із видів спорту. І для цього навіть не обов’язково треба купляти абонемент до фітнес-клубу, адже спортом можна займатися в домашніх умовах із мінімальними фінансовими вкладеннями. А така інвестиція у власне здоров’я повертається у вигляді життя без хвороб, стресів і головне – довшого!


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ