Щоб схуднути, на роботі працюй стоячи!

стояча робота
Науковці із Сполучених Штатів Америки прийшли до висновку, що працювати краще стоячи, ніж сидячи. Вони стверджують, що стояча робота допомагає схуднути. Не обов’язково займатись спортом чи дотримуватись якихось обмежень в харчуванні. Все що треба, то це 7 годин на день, 35 годин на тиждень просто стояти. Стоячи, організм людини споживає більше калорій, ніж сидячи, пояснюють американські кардіологи в одному інтерв’ю журналу «European Journal of Preventive Cardiology». Важливо, щоб постава була рівною. А якщо не просто стояти, а ще й постійно рухатись, тоді ефект схуднення посилюється, додають кардіологи. Причина не тільки в тому, що організм споживає більше калорій, коли людина стоїть. Щоб триматись у вертикальному положенні, групи м’язів прокачуються, це позитивно впливає на серцево-судинну систему а також самопочуття. Іще маленька поправочка: не цілий день стояти нерухомо, а рухатись постійно, вставати-сідати ітп. Якщо днями сидіти за столом чи стояти і при цьому зовсім не рухатись, то можуть виникнути проблеми із хребтом, опорно-руховим апаратом, кажуть експерти.

Часто можна почути поради, типу таких: «для спини добре, якщо працювати стоячи». Правильно! Але якщо є зайві кілограми і ти шукаєш методи як схуднути, то стояча робота реально допоможе. Так виходить, що робота в сучасному суспільстві передбачає сидячий стиль, як правило за комп’ютером. І це все дуже негативно впливає на очі також спину, поставу, хребет, опорно-руховий апарат ітп. Але довго засиджуватись не бажано, а краще займатися активним спортом, або стояти на робочому місці, наскільки дозволяє обстановка.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ