Топ-5 причин займатися Street Workout на свіжому повітрі

Стрит Воркаут
Щоб всім було зрозуміло, може хтось не знає, що таке Street Workout. Стрит Воркаут (із англ. Вуличне тренування) заняття спортом на спортивних майданчиках під відкритим небом. В першу чергу мова йде про 2 основних тренажери так сказати, а саме турнік та бруси. Всі такі вправи із власною вагою дуже благоприємно впливають на здоров’я, також роблять тіло красивим і мускулистим. Такий масовий рух популярний в Україні, також в багатьох країнах світу. Тільки на цих 2 тренажерах можна робити масу вправ на укріплення м’язів і підтримання здоров’я. Само собою зрозуміло, що із допомогою цілої купи спеціальних тренажерів накачати м’язи можна легше і швидше. Проте ці 2 – це класика, ще дідівські методи. Без зайвих наворотів – основа із основ, так сказати! В школах, дворах, парках є спортивні майданчики. Кожен може знайти поблизу свого дому турнік і безкоштовно займатися там спортом.

Переваги Street Workout

  1. Безпека для здоров’я. Травмуватися на турніку важко, адже ризик отримати травму під час тренувань із власною вагою значно нижчий, ніж наприклад, коли людина тренується «залізом»;
  2. Доступність. Такі заняття завжди безкоштовні і доступні усюди, де є турнік і бруси. Навіть якщо немає, то їх можна зробити самому або придбати в спортивному магазині і установити дома. А ще продаються кімнатні турніки, які закріплюються на дверях;
  3. Тренування витривалості. Підтягування, віджимання на брусах, від підлоги і подібні вправи – це як правило, велика кількість повторень вправ (якщо не враховувати віджимання із додатковими навантаженнями). Такий стиль тренувань добре розвиває витривалість, також силу;
  4. Натуральність. М’язи ростуть, біцепси стають великими, а плечі широкими! Хоча візуальні результати від занять Street Workout видно не одразу, а десь після 10-12 місяців регулярних тренувань. Якщо качатись штангою, гантелями і тренажерами, напевно результати буде видно швидше. Перевага вуличних тренувань в поступовому, помірному, рівномірному і натуральному нарощенні м’язів;
  5. Координація рухів, фізичні якості м’язів кращі, у порівнянні із важкою атлетикою.

Багато хто займається в тренажерному залі, і навіть не розуміють для чого вони це роблять. Ну якщо людина хоче завоювати золоті медалі, займатися професійним спортом, то будь-ласка, нехай собі тренується. Всім зрозуміло, що спорт підтримує здоров’я і навіть сама назва «Фітнес-Клуб» приблизно перекладається як «Клуб Здоров’я» із англійської. Під словом Фітнес розуміється фізично- а також психічно-здорове самопочуття. Fitness – це ніяк не бодібілдінг, великі банки, фармакологія, таблетки, і ціла гора упаковок зі спортивним харчуванням, як багато кому може здатися. Займаються люди фітнесом, щоб просто підтримати своє здоров’я, фізичне і духовне. І якраз Street Workout ідеально підходить для такої цілі, а переваги, які ми перерахували вище – дуже суттєві!


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ