Музика для тренувань допомагає досягти кращих результатів

швидка музика покращує тренуванняПідходяща музика для тренувань слугує не лише для задоволення та мотивації під час занять – вона додає витривалості та сили, як стверджує команда науковців із університету Брунел в Лондоні. Піддослідні які слухали музику під час тренувань протримались до 15 відсотків довше ніж їх колеги без музики. Окрім цього вони почували себе суттєво краще ментально та фізично. При цьому конкретні гурти не мали особливого значення, важливим був швидкий ритм музики. Плавна музика заспокоює і сприяє розслабленню. Голосна та швидка навпаки – звужує судини, підвищує тиск та стимулює кровообіг шкіри. Саме тому для кращих спортивних результатів важливо підібрати підходящу музику для тренувань. Багато спортсменів-професіоналів використовують цей ефект на тренуваннях, будь то бігуни, велосипедисти чи важкоатлети.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ