Тренування в тренажерному залі: 5 явних вигод для здоров’я

Тренування в тренажерному залі
Явні вигоди для здоров’я, як це зрозуміти? Ну напевно, явні – це ті, які можна побачити візуально, або переконатися на власному досвіді. Тренування в тренажерному залі, що вони можуть дати? Багато хто займається спортом, і навіть не знає: а) Для чого він це робить; б) Яких результатів хоче досягти; в) Які вигоди отримає. Ми зібрали 5 основних переваг тренажерного залу. Можна просто повірити нам на слово, а ще краще переконатися на власному досвіді, що вони реально працюють. Для цього необхідно, деякий час займатися регулярно в тренажерці, десь 6-10 місяців. Після такого часу, вже точно можна сказати: дає щось для здоров’я цей тренажерний зал, чи це пуста трата часу.

  1. Гарне, красиве тіло. У одного живіт звисає, а іншого руки трошки тонкі. Спорт дає можливість дещо відкоректувати свою фізичну форму, так як хочеться. Скинути зайві кілограми, чи навпаки набрати, без проблем! Звісно, що результат з’являється не одразу, 5-10 тренувань мало чим допоможуть. А ось 100-200 тренувань – це вже інша справа. І кожна скаже, що чоловік із широкими плечима, великими біцепсами та кубіками на пресі є більш привабливим, ніж худощавий чи зі звисаючим животом;
  2. Міцне здоров’я, менше хвороб – спорт захищає від хвороб. Від яких хвороб? Опорно-рухового апарату (наприклад, проблем із спиною), вірусних захворювань (грипу), серцево-судинних. В першу чергу від таких проблем, і не тільки;
  3. Сила, міцні м’язи. Як би там не було, але фізична сила грає важливу роль. Тому в наш час важливо бути в хорошій фізичній формі. В нашому довбаному світі все не так чесно, прозоро і справедливо, як здається на перший погляд. Інколи виникає необхідність відстоювати свої права. Як-правило, фізично міцний і здоровий чоловік має значно більше шансів на перемогу, і не важливо про яку сферу іде мова. Такий наш світ жорстокий: виживає сильніший;
  4. Хороший настрій, більше енергії. Багаточисленні дослідження із усього світу показують, що від спортивних занять в організмі виробляються гормони щастя, також адреналін, тестостерон і ще багато чого хорошого. Після спортзалу, люди як правило повертаються додому радісними, задоволеними і безтурботними;
  5. Друзі, знайомства соціальна активність – це більше психологічний аспект. Само собою зрозуміло, що в будь-який спортзал, тренажерку чи фітнесклуб ходить іще багато інших людей: чоловіків і жінок, хлопців і дівчат. А значить це можливість познайомитись із хорошою людиною. Наприклад, познайомитись із дівчиною, запросити її на побачення в кафешку. А із іншого боку, спілкування у чоловічому колі – це також класно, бо можна підстрахувати одне одного, підказати як краще зробити вправу, порадитись.

Не обов’язково прив’язуватись саме до тренажерного залу. Будь-який із видів спорту благоприємно впливає на здоров’я. Плавання, пробіжки, футбол, бойові мистецтва, чи навіть підтягування на турніках Street Workout – виберіть те, що вам більше підходить. До-речі, Street Workout – це самий доступний варіант. Значить, тренуватися можна коли завгодно і безкоштовно усюди де є турнік і бруси: школи, вуличні спортивні майданчики, чи у власній кімнаті. А результат один і той же: здоров’я, сила і краса.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ