Вправи з еспандером для рук знижують тиск

вправи з еспандером

А знаєте що високий тиск підвищує ризик розвитку хвороб серця, нирок, виникнення раку, діабету чи інсульту. Ну по-перше треба помірно вживати м’ясо, як було написано у минулій статті: вегетаріанська їжа знижує тиск природнім шляхом, без побічних ефектів, хіба що бажаних. А тут є ще один спосіб знизити тиск – щоденні вправи з кістьовим еспандером. Окрім того що це тренує м’язи кісті і пальців, до того ж сприяє кращій роботі серця, знижує тиск – запевняють науковці із американської асоціації кардіологів. Навіть три рази на тиждень по 11 хвилин вправ з ручним еспандером здатні знизити тиск на 10 відсотків. Такий ручний тренінг розширює кровоносні судини і покращує приток крові. Так що вперед до вправ з еспандером.

 


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ