Якщо болить спина – скакалка надійно полікує вона!

Коли болить спина, для тренування координації та підсилення м’язів спини експерти радять стару добру скакалку. Вона так само ефективна як і велосипед чи пробіжки, але безпроблемно доступна вдома навіть у погану погоду. Скакалка покращує витривалість тому сприяє здоров’ю серцево-судинної системи. Окрім ніг та сідниць, стрибання на скакалці підсилює м’язи живота і спини, що сприяє правильній поставі. Стрибки на скакалці використовуються також в ортопедичних клініках для лікування. Якщо болить спина то не дарма! Окрім фізичних тренувань та вправ для спини, варто переглянути власний стиль. Сидяча робота, малорухливий спосіб життя, зайва вага можуть запросто стати причинами болів у спині.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ