Чому хрустять коліна, які причини? І які вправи допоможуть?

хрустять коліна
Коли встаєш із стільця або піднімаєшся по сходах, буває так, що хрустять коліна. Багатьом знайомі ці звуки, молодим і літнім людям. Звуки від колін – досить поширений феномен. Як кажуть лікарі, ці звуки не шкідливі в більшості випадків, хоча інколи слід піти до лікаря на обстеження. Як зрозуміти, коли все добре, а коли не дуже? Якщо хруст коліна супроводжується болем чи набряком – це той випадок, коли обов’язково треба до лікаря. Якщо коліна просто хрустять, то нічого страшного в цьому немає, у багатьох людей вони хрустять! Причому хрустять вони як у молодих, так і літніх людей. Як виникають ці дивні звуки, повністю невідомо. В будь-якому разі, не треба собі переживати, якщо інколи щось в коліні хрускає.

Які вправи проти хрусту

Іще раз наголошуємо: якщо коліна набрякли і хруст супроводжується болем, тоді обов’язково треба до лікаря. І чим раніше, тим краще. Якщо ж це просто хрускіт, тоді проти нього є деякі вправи. Просто хрускіт – це не захворювання. У таких випадках ортопеди рекомендують займатися спортом на регулярній основі, наприклад: плавання, пробіжки, велосипед, орбітрек, присідання іпт. Загалом, підходять практично всі вправи для нижньої частини тіла. За словами експертів, укріплення м’язів стегон – це те що допоможе, коли хрустять коліна.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ