Вчені не радять спати на правому боці – це небезпечно для здоров’я!

спати на правому боці
Щоб добре виспатись, рекомендовано спати не менше 8-ми годин на добу. Окрім цього важливо звернути увагу на якість матрацу, також позицію сну. Медики прийшли до висновку, що спати краще на лівому боці, і опублікували результати свої досліджень в журналі «Journal of Clinical Gastroenterology». Таким чином, не одне дослідження доводить, що поза сну на лівій стороні позитивно впливає на кровообіг. Здавалось би навпаки, якщо лягти на серце (ліву сторону) – це буде заважати серцю прокачувати кров по всьому організму. Проте результати досліджень протилежні і свідчать про те, що сон на правій стороні ускладнює кровообіг. Наша головна артерія Аорта направлена вліво, тому в такому разі, кров приходиться качати ніби «на гору». Людям із проблемами травлення також рекомендовано спати на лівому боці, згідно результатів іншого дослідження.

Можливо важко контролювати себе вночі, на якому боці спати. В будь-якому разі треба намагатися спати на лівому боці, особливо якщо в тебе є якісь проблеми із серцем, серцево-судинною системою чи шлунком. Якоїсь катастрофи не буде, якщо ти будеш спати на правій стороні, оскільки це лише рекомендація лікарів а не наказ.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ