Зайва вага: до яких наслідків для здоров’я може призвести?

Rozetka UA

зайва вага для здоровя

Зайва вага – це не тільки косметична проблема. Провідні фахівці говорять, що кожен зайвий кілограм підвищує ризик захворювань. В сьогоднішні публікації хотіли би назвати конкретні болячки, що можуть виникати внаслідок зайвої ваги. Настав той час, щоб перевірити онлайн, чи ідеальна твоя вага (через індекс маси тіла). Індекс маси тіла (Body Mass Index) можна вирахувати самому. Формула така:

BMI = kg/m²

Це значить, що вагу тіла в кілограмах слід розділити на зріст в квадраті (в метрах ).

Якщо ІМТ більше ніж 25 – йде мова про зайві кілограми в організмі. Насправді є альтернативна формула для обчислення ідеальної ваги – формула Брока:

  • для нормальної ваги: величина росту в сантиметрах мінус 100
  • для ідеальної ваги у жінок: величина росту в см. мінус 100 і від результату відняти 15 відсотків
  • для ідеальної ваги у чоловіків: величина росту в см. мінус 100, і від результату відняти 10 відсотків

При наявності зайвих пару кілограм, слід прийняти міри, а саме додати фізичних навантажень у щоденний розпорядок дня і звернути увагу на раціон харчування.

До чого може призвести зайва вага:

  • Підвищеного тиску, серцево-судинних захворюваннь. У людей з надмірною вагою ризик підвищеного тиску збільшується вдвічі
  • Цукрового діабету. Близько 80 відсотків діабетиків 2-го типу мають зайву вагу
  • Зниження рівня тестостерону в крові. Чим більший живіт, тим, як правило, нижчий рівень тестостерону в крові, так стверджує науковець зі спортивної медицини, доктор Міхаель Деспегель із німецького міста Констанц. Зі зниженням рівня тестостерону слабшає також лібідо і властивості м’язів погіршуються
  • Артрозу. Повні люди менше рухаються, зазвичай. Від цього страждають сухожилля, суглоби.

При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ