Як почистити судини від холестерину народними способами: поради кардіологів

Rozetka UA

прочистити артерії
Перш ніж задавати собі запитання «як почистити судини від холестерину», напевно що слід спершу відповісти на інше: З чого ви взяли, що у вас судини «забиті»? Які признаки чи симптоми проявляються у людини, в якої забиті судини? Ми постараємося відповісти на ці запитання якомога ясніше і найголовніше грамотно! Кардіологи а також популярні європейські інтернет-видання стверджують, що стиль життя суттєво впливає на наше здоров’я. Зокрема правильні продукти харчування знижують ризик виникнення інфаркту міокарда і захищають серцево-судинну систему. Брошура під назвою «Запобігання серцево-судинних захворювань» яка випущена за підтримки Європейської Спілки Кардіологів (European Society of Cardiology), а також Німецької Спілки Кардіологів (Deutschen Gesellschaft für Kardiologie) та деяких інших організацій за 2016 рік дає всім хороші поради, які ми переклали на українську мову і хочемо привести деякі із них тут.

  • Куріння негативно впливає на серце, підтверджено масою світових досліджень. Також сюди відносяться електронні цигарки;
  • Спортивна активність – це чудово. Кровообіг розганяється, м’язи серця стають сильнішими, а судини еластичнішими. Бажано займатися спортом від 150 хвилин на тиждень (напр. 3 тренування на тиждень по 50 хв). Найкраще підходять витривалі види спорту, легка атлетика;
  • Контроль рівня холестерину в крові. Щоб зробити це, потрібно здати кров на аналіз. Рекомендовано вживання продуктів із низьким рівнем насичених жирних кислот. Краще віддавати перевагу нежирному м’ясу, рибі, овочам, фруктам, ягодам;
  • Контроль ваги тіла. Якщо ІМТ більший за 25, то це недобре для серця. Дізнатися детальніше про ІМТ, і визначити свій ІМТ онлайн можна тут;
  • Тиск більший ніж 140/90 вже небажаний.

Коли забиті судини?

Тільки практикуючий кардіолог в змозі сказати, коли в людини є проблеми із судинами, після проходження пацієнтом ряду досліджень. Такі симптоми, як наприклад, зайва вага, ламке волосся, постійна сонливість, погане самопочуття, крихкі нігті ітп – це повна маячня і до закупорених судин вони не мають ніякого відношення, скоріш за все. Сама людина не може діагностувати в себе проблеми із судинами (особливо якщо вона не медик), і навіть всемогутня мережа інтернет не допоможе. Допоможе тільки кваліфікований спеціаліст

Що таке забиті судини?

Це серйозне захворювання, яке підвищує ризик виникнення інфаркту чи інсульту. Із такими речами не жартують і також не відкладають їх на потім, оскільки час досить важливий при таких захворюваннях. Якщо говорити простими словами, кровообіг погіршується, а від цього внутрішні органи «голодують», бо не отримують достатньої кількості кисню і поживних речовин.

Псевдо-забиті судини

В мережі просто море інформації, на тему як почистити судини від холестерину народними методами, не виходячи із дому. Йдеться що ніби-то деякі диво-трави, чаї чи продукти харчування прочищають судини і виводять шлаки. Так званий «детокс», від слова «детоксикація», тобто виведення токсинів. Хоча в більшості випадків така інформація є безкорисною і публікується в інтернеті заради створення надмірного ажіотажу для читачів, на хвилюючі всіх теми.

Як прочистити судини?

Загалом прочистити судити досить складно, особливо продуктами харчування. Звісно що є спеціальні медикаменти, які розріджують кров і допомагають трошки. Ніякі продукти не прочищають судини, хоча деякі можуть захистити судини від закупорення, якщо їх вживати регулярно. Спорт допомагає судинам бути еластичнішими і краще виконувати свої функції, особливо витривалі види спорту, такі як пробіжки, плавання, велосипед ітд. Все-таки їжа грає важливу роль, ми вже написали статтю по темі і тому радимо її почитати ось тут: 10 продуктів для серця.

Холестерин шкідливий

Дійсно холестерин шкідливий для судин. Від нього кровоносні судини звужуються, втрачають еластичність і на них утворюються так звані бляшки, які ускладнюють прокачку крові по організму. Тому кардіологи радять вживати такі жирні продукти помірно: червоне м’ясо, сало, яйця, молочні про-ти. Натомість краще віддавати перевагу їжі рослинного походження, рибі, морепродуктам, нежирному м’ясі (курятині) тощо.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ