Ця гра покращує пам’ять і ментальне здоров’я – шахи!

шахи
В останні десятиліття в Україні і світі також набирає популярність активний стиль життя, зокрема фітнес-клуби. Кожен лікар скаже про користь від спортивних занять, не залежно від виду. Спорт покращує як фізичне здоров’я так і ментальне – цей факт був доведений масою досліджень із усього світу. Є іще один ефективний спосіб, який покращує пам’ять, ментальне здоров’я та рівень IQ. Зараз мова йде про таку всім відому гру як шахи. Ну само собою ясно, що ця гра не на удачу, а на розумові здібності в основному. Щоб виграти, треба вміти сконцентруватися, аналізувати, логічно мислити, мати гарну пам’ять і розвинену уяву. Таким чином, шахісти тренують всі ці якості під час гри.

Як стверджує Торкель Клінгберг, професор нейронаук із інституту Стокгольма, шахмати – це найкращий тренінг для мозку. Довготривалі дослідження показують, що ті люди, які регулярно грають в шахи, мають кращу пам’ять, рівень IQ вищий ітп. Одним словом, мозок працює більш ефективно, в тому числі у поважному віці. Науковці додають, що мозок тренується по тому ж принципу що і м’язи. Тут головне – це регулярні тренування помірної інтенсивності! Одна поправочка: гра повинна приносити задоволення. Не можна заставляти себе чи когось грати в шахи, заради покращення пам’яті. Тренувати мозок можна не тільки партіями в шахи – це тільки один із ефективних методів, але не єдиний. Є інші методи, читайте про них нижче:

 

Рівень IQ

Гра в шахи покращує не тільки пам’ять, але також і рівень IQ, інтелігентність людини. Одне венесуельке наукове дослідження із 4 000 студентів підтверджує це. Добровольці були поділені на дві групи. Студенти із першої групи повинні були регулярно грати в шахмати, а в другій просто жити звичним життям. Усі учасники пройшли IQ-тести 2 рази – до початку досліду і після (через 4 місяці). Результати показали, що перша група підвищила свій середній рівень IQ.


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ