Правда про Вітамін С: чому таблетки не захищають від застуди

вітамін С

Чули що вітамінні препарати – це чудо засіб проти застуди, стресу і навіть раку. Але це припущення спростовано. Експерти говорять що такі препарати зайві і навіть можуть бути шкідливими для здоров’я. Насправді ж вітаміни дуже важливі для організму. Людина повинна брати їх з харчування, оскільки сам організм не може виробляти деякі з них. Але багато людей не забезпечує себе вітамінами через природні джерела, такі як яблука, броколі чи м’ясо. Замість цього вживають вітаміни в таблетках, щоб поповнити запаси.

Нестача вітамінів може спричиняти недуги. Впродовж тривалого часу моряки страждали на Скорбут (цингу), тому що впродовж тривалих морських рейсів не вживали вітаміну С. Це супроводжувалось розладом шлунку, температурою, слабкістю та випадінням зубів. Багато з них помирали від дефіциту вітамінів. З тих пір, коли моряки почали брати з собою на борт цитрусові та квашену капусту проблема зникла сама собою.

Нестача вітамінів ослаблює імунну систему організму і призводить до частих застуд. Проти кашлю, нежиті чи хворого горла багато людей взимку ковтають чудо-засіб – вітамінні добавки. Полички аптек повні такими препаратами. Це дивно, але до сьогодні існує жодного дослідження, яке би доводило користь штучних вітамінів у боротьбі із простудними захворюваннями.

Від вживання мультивітамінних таблеток для запобігання застудним захворюванням застерігає Клаус Ріхтер із німецького Інституту Оцінки Ризиків (Bundesinstitut für Risikobewertung). Таблетки з вітаміном С та Цинком не здатні полегшити перебіг застуди, стверджує експерт.

Також Німецька Спілка Дієтологів не прихильник штучних добавок. «Позитивна дія від препаратів Вітаміну С та Цинку для запобігання та лікування застуди науково не доведено», говорить Сільке Рестемайер.

Джерело: http://www.focus.de/


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ