Вправи для очей доктора Бейтса

Rozetka UA

Вправи для очейДоктор Бейтс на початку минулого століття доказав що око не є твердою структурою, а являється частиною нашого тіла. Так само як всі органи і м’язи нашого тіла очне яблуко з усіма своїми м’язами може напружуватись і розслаблятись. Постійні навантаження на очі в сучасному житті є неминучими, що може призводити до погіршення зору. Для попередження варто робити паузи у роботі і вправи для очей будуть бажаними. Та навіть тоді коли ваш зір вже не ідеальний щоденний комплекс вправ здатний суттєво покращити ваш його.

Одна з вправ для очей доктора Бейтса

Тримати голову рівно. Рівно вдихайте і видихайте. Подивиться вверх, вниз, наліво, направо. Робіть вправу повільно, в іншому випадку у вас може закрутитись голова. Повторіть цю вправу для очей три-чотири рази, міняючи при цьому порядок напрямку погляду. Одразу після виконання вправи ви відчуєте що ваші очі відпочивають. Ця вправа гарно підходить для розслаблення очей під час напруженої роботи за комп’ютером.

Вправи для очей від доктора Бейтса

Якщо ваші очі надзвичайно навантажуються монітором тоді відпочити вашим очам допоможе також холодний компрес, або всім відомі скибки огірків. Ще може чудово допомогти, коли закрити очі на декілька хвилин і накрити їх зверху долонями.

Джерело: augentraining-bates.de


При повному або частковому
використанні матеріалів сайту
активне посилання обов'язкове
© Чоловічий онлайн журнал mannton.com.ua

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ