Рацион питания спортсмена, чем он отличается

питаниеКонечно же, рацион питания спортсмена отличается от рациона не-спортсмена. Спортивным молодым людям необходимо усиленное питание, во избежание всевозможных травм и для эффективного набора мышечной массы. В некоторых случаях есть смысл употреблять в пищу спортивные добавки, с ними мышцы растут гораздо быстрей, а результаты не заставят ждать

Топ-5 причин займатися Street Workout на свіжому повітрі

воркаутПід Street Workout-том розуміються вуличні тренування. Відомі усім підтягування на турніку, віджимання на брусах від підлоги, присідання ітп. Всі такі вправи із власною вагою дуже благоприємно впливають на здоров’я, добре укріплюють м’язи, роблять фігуру красивою і мускулистою. Нижче ми зібрали 5 основних переваг, про які розказали нам натуральні спортсмени із вулиці

Как сделать источник бесперебойного питания самостоятельно

ИБПЕсли без света (от лампочек) в принципе можно обойтись, то в некоторых случаях перебои электроэнергии могут создать серьезные неприятности. Что имеется в виду? Пожарные и охранные сигнализации, медицинское оборудование, холодильные установки, отопительные системи итд. Отсутствие тока в розетках даже на 1 час очень нежелательно, поэтому есть смысл приобрести источник бесперебойного питания

У касових чеках науковці знайшли отруйні речовини

чекДрукувати чеки не потрібно, адже таким чином ми зберігаємо ліс і відповідно нашу екологію. Але є іще одна причина «За», більш серйозна. Науковці знайшли отруйні субстанції в касових чеках, які можуть викликати рак. При контакті касового папірця із шкірою, ці отруйні речовини потрапляють в організм і призводять до негативних змін на гормональному плані. Особливо вагітні жінки знаходяться у зоні найбільшого ризику

Классные идеи подарков на 8 марта для любимой девушки

подарокДарить подарки очень здорово. Именно таким образом люди показывают на практике свои чувства и эмоции. Вот ниже читайте хорошие идеи подарков на 8 марта для девушки. Цветы, открытки и конфеты – очень банально! На 8 марта женщине желательно подарить что-то оригинальное, и не очень дорогое. И самое главное, чтобы подарок был от чистого сердца, без ожиданий получить что-то взамен

Что лучше пить после тренировки в спортзале?

тренировкаДо, во время, а также после тренировки нужно обязательно пить воду в достаточном количестве. Если воды в организме мало, значит мышцы страдают, а спортсмен не показывает свои наилучшие результаты. Что лучше пить? По большому счету, можно пить все что угодно, но некоторые напитки лучше подойдут, как например, минеральная вода, фруктовые соки, фреш итп

Як накачати груди без спортзалу?

грудиСамо собою зрозуміло, що спортзал і сучасне спортивне обладнання допомагає досягти результатів. Хоча дідівські методи діють не менш ефективно. Щоб бути здоровим і тримати м’язи в формі, ідеально підійдуть вправи із власною вагою, які можна виконувати вдома або будь-де. Абонемент в фітнес-клуб не обов’язково купляти, тренуйтеся вдома

Ризик захворіти на рак зростає від частих авіапольотів

авіаЛітак – самий безпечний в світі вид транспорту, не дивлячись на те, що дехто має страх висоти. Дійсно самий безпечний, але при частих польотах ризик захворіти на рак зростає. Американські дослідники прийшли до висновку, що авіа-персонал частіше отримує страшний діагноз, у порівнянні із іншими людьми, які рідко користуються послугами авіакомпаній. Рак шкіри найпоширеніший

Мигдаль зміцнює серце і захищає від серцево-судинних захворювань

мигдальЖувати мигдаль кожен день дуже здорово, зокрема для серця. Науковці говорять, що мигдаль може зміцнити серце та захистити його від інфаркту міокарда. Завдяки багатому хімічному складу, рівень шкідливого холестерину в крові знижується. Також інші показники крові покращуються, якщо регулярно їсти мигдаль, було науково доведено на групі піддослідних добровольців

Качественный ремонт квартир по адекватной цене

ремонтУ каждого хозяина возникает необходимость сделать ремонт: дома, на даче или в офисе. Да конечно, раньше все домашние работы делались самостоятельно. Такой вариант также неплохой, хотя лучше поручить сделать ремонт дома профессионалам. Они знают тонкости этой работы, посоветуют более подходящие материалы и у них есть профессиональное строительное оборудование, инструменты

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ