Як вирівняти спину і зміцнити хребет в домашніх умовах

спинаВирівняти спину допоможуть ці 3 вправи із даної статті, а також деякі поради. Не обов’язково ходити до спортзалу чи купляти спеціальні тренажери. Все можна виправити в домашніх умовах і безкоштовно. Одна єдина умова: вправи треба робити регулярно, 3-4 рази на тиждень! Якщо ти помічаєш, що твоя спина нерівна, то срочно треба це змінити

Штучно-вирощені гриби шампіньйони такі ж вітамінні, як і лісові!

штучні грибиЗа хімічним складом, штучно вирощені гриби шампіньйони мало чим відрізняються від лісових. Найперша перевага штучних грибів – це наявність у продажу круглий рік. Вітамінів, мінералів, амінокислот такі гриби не втрачають, так само як і сушені. До того ж, із грибами можна приготувати масу смачних страв, корисних для здоров’я

Чай з фенхелю разом із медом проти кашлю

фенхельЧай з фенхелю і мед допоможуть тобі вилікувати кашель та застуду. Завдяки вмісту важливих речовин, цей домашній рецепт ефективно допомагає і що головне, без таблеток! В принципі, чай з фенхелем можна пити для профілактики, або просто так, але не багато. У великих кількостях або регулярно пити такий чай експерти не радять, все це може закінчитись не-добре

Після спорту курити хочеться менше

куритиПо-перше, спорт допомагає кинути курити. По-друге, навіть після короткотривалих занять спортом курити хочеться менше, як доказують англійські дослідження. Звичайно що це не основний метод у боротьбі із цигарками, а тільки допоміжний. В першу чергу, щоб кинути курити треба налаштуватись психологічно і зібрати всю свою силу волі в кулак

Лікувальний масаж всього тіла позитивно діє на психіку людини

масаж всього тілаВиявляється, масаж рекомендований не тільки при фізичних травмах і для задоволення, але іще до того, щоб зміцнити свою нервову систему, покращити настрій, вилікувати депресію. В багатьох клініках світу, масаж всього тіла практикують для лікування психологічних проблем, як додатковий метод. Виявлено позитивну дію масажу на психіку людини

5 причин пити чорний чай кожен день, а не каву!

пити чайПити каву кожен день не рекомендовано, щоб не було кавової залежності або інших неприємностей. Так само, як і не можна пити багато кави, більше 2-х чашок на день, стверджують лікарі. Пити чорний чай на багато здоровіше, і він також бадьорить, додає сил. Прочитай тут 5 причин, чому варто віддавати перевагу саме чаю, а не каві

Можна їсти сиру рибу, наприклад лосось?

лососеві рибиНе тільки екстремали п’ють справжню кров, їдять сиру рибу із сіллю, але також і звичайні люди. Для приготування японських суші, як правило використовують сирий лосось. Таке м’ясо в сирому вигляді не завжди безпечне для здоров’я, оскільки може містити паразити, мікроорганізми або бути трошки не свіжим. Сиру рибу можна вживати, але треба обережно

Простий спосіб як скинути зайві кілограми, замість спорту та дієт

скинути кілограмиПід час спортивних занять, спалюється велика кількість калорій і зайві жирові відкладення відповідно також. Щоб цих додаткових калорій зовсім не було, дієтологи рекомендують вживати більше рослинної їжі. Окрім цього, англійські вчені знайшли ще один спосіб, який допоможе скинути зайві кілограми, про який ти дізнаєшся із цієї статті

Чому на початку року легше скинути зайву вагу?

зайва вагаВага тіла дещо змінюється на протязі року, і якщо весною ти трошки похудів, не треба бити себе в груди і казати, який я крутий! Насправді ж, весною вага тіла зменшується, відсотків на 5-10. Це відбувається через вплив навколишнього середовища, змінений раціон харчування та інші причини. Тому, скинути зайву вагу на початку року значно легше, ніж осінню

Чем удобный рюкзак и в каких случаях он просто незаменим?

рюкзакРюкзак имеет ряд преимуществ перед обычной сумкой или чемоданом, особенно если речь идет о активном отдыхе и спорте. Руки свободны, на плечах груз нести легче и кармашек неисчисляемое количество! К тому же, как-то прийнято, что школьники носят именно рюкзаки, а не сумки. Почему? Книги, тетрадки и спортивная форма отлично влезают, и нести их так легче чем в руках

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ