Чи можливо накачати мускули, якщо ти вегетаріанець?

вегетаріанські бодібілдериТяжко приходиться вегетаріанцям, особливо тим, що займаються тяжкими видами спорту. Якщо неправильно скласти раціон харчування, м’язи рости не будуть, або навіть тренування може закінчитись травмою. Спортсмени потребують значно більше білків, вуглеводів, амінокислот, вітамінів та заліза, яких так багато у м’ясі та молочних продуктах

Козяче молоко добре омолоджує печінку, нирки і кишечник

козине молокоРізниця між коров’ячим і козячим молоком все-таки існує і вона не мала! Дослідники рекомендують вживати регулярно м’ясо-молочні продукти овець та кіз, щоб залишать здоровим фізично і духовно. Саме в таких продуктах міститься найбільша кількість оротової кислоти, яка омолоджує організм з усіх боків. Молоко, сир, бринза, м’ясо кози має бути на столі щодня

5 простих способів, як стати впевненішим у собі

впевненим у собіСумніви, переживання, постійні роздуми заважають досягти поставленої мети і роблять людину невпевненою в собі. Прочитай прості 5 порад, як змінити таку ситуацію, вони точно допоможуть. Але всі сумніваються у собі і це цілком нормально, але коли такі думки керують людиною, то ніякого задовільного результату не слід чекати

Твоя їжа від прищів на обличчі

прищі на обличчіЯкщо турбують набридливі прищі на обличчі, допоможуть правильні продукти харчування. Звичайно, що старанний догляд за шкірою обличчя ніхто не відміняв, але їжа також відіграє значну роль, в першу чергу продукти з цинком, селеном, залізом, вітаміном Ц, А та інші. Спеціальні креми і чудо-засоби проти прищів слід використовувати вже в крайніх випадках

Магній протидіє стресу. 10 продуктів які містять магній

магній проти стресуЯкщо запас магнію в організмі закінчується, то це може призвести до підвищеної роздратованості або фізичних травм під час занять спортом. Щоб цього не трапилось рекомендовано вживати продукти, які містять багато магнію – ось 10 із них. Немає необхідності ковтати пігулки з додатковим магнієм, адже все можна взяти з правильним харчуванням

На зимову депресію страждає кожен 10-й!

на зимову депресіюЗгідно даних німецьких дослідників, кожна 10-та людина страждає на сезонну зимову депресію. Чоловіки більш стійкіші, тому вони отримують цю недугу в 3 рази рідше, ніж жінки. В будь-якому разі не варто чекати березня, коли депресія пройде сама по собі. Краще прогнати її якнайшвидше, можливо з допомогою наших 7-ми порад проти депресії

Професійна чистка зубів: коли це варто робити?

Чистка зубів профВ деяких випадках є зміст зробити професійну чистку зубів: кровоточивість ясен, неприємний запах з рота, надмірна чутливість зубів. Хоча стоматологи всього світу рекомендують робити це регулярно, раз-два на рік. Після такої чистки зуби будуть виглядати значно світлішими. Також така процедура запобігає виникненню карієсу, парадонтиту та втраті зубів

Соняшникове насіння корисне: сємки зміцнюють зуби та ясна

соняшникове насіння кориснеСоняшникове насіння позитивно впливає на здоров’я ротової порожнини, а саме зубів та ясен. До речі, олія із соняшника має той же ефект. Молодим людям, що займаються спортом вживати сємки треба регулярно, адже в них багато білка, вітамінів і мінералів. Таким чином м’язи добре підживлюються і відмінно відновлюються, а кістки зміцнюються, що дуже важливо для спорту

Злидні знижують рівень IQ на 13 пунктів, довели US-дослідження

злидні знижують рівень інтелектуЗлидні – це погано також для рівня інтелекту. Як довели американські дослідження, злидні знижують рівень IQ в середньому на 13 пунктів. Погане харчування, не найкраща робота, постійно поламана машина, не найкращі умови проживання, некрасива одежа і мінімум розваг – можливі наслідки нестачі грошей. Злидні також погіршують пам’ять, роботу мозку, моральне і фізичне здоров’я

Вірус Ебола передається через секс, також довго після одужання

вірус Ебола передається через сексСмертельний вірус Ебола передається через споживання дикого м’яса a також контакт з інфікованими тваринами. Ще один шлях передачі від чоловіка до жінки – секс, навіть після 2-3 місяців після повного одужання, повідомляють науковці та Всесвітня Організація Охорони Здоров’я. В більшості випадків чоловіча сперма містить вірус, навіть після подолання болячки

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ