Підтягування на турніку тренують всю верхню частину тіла

вправи на турнікуЩоб бути цілком здоровим і мати спортивну фігуру не обов’язково займатися залізом чи на нових тренажерах або ж відвідувати фітнесстудію. Вправи із власною вагою являються також ефективними. Найпростіші підтягування на турніку качають всю верню частину тіла. Окрім цього можна робити додатково вправи для нижнього пресу, спини, ніг ітп.

Як почати розмову з дівчиною на вулиці або в кафешці

як почати розмову з жінкоюНадмірна сором’язливість і якісь страхи заважають спілкуванню між чоловіком і жінкою. Як почати розмову з дівчиною, яка сподобалась? Зовсім не важливо де, на вулиці, в кафешці чи театрі – зроби сам перший крок! Хтось повинен це зробити, і краще, коли це робить чоловік. Але чекати поки дівчина перша почне розмову якось не по чоловічи і не по джентельменськи

Чому сивіє волосся у молодому віці?

чому сивіє волосся в юностіПричини ранньої сивини можуть бути досить різними, починаючи від спадковості і закінчуючи поганим харчуванням. Якщо сивина з’являється на скронях до 35 років – це вже не нормально. Бувають випадки, коли волосся сивіє навіть в 20. Тут наведені дуже часті причини, чому сивіє волосся у молодому віці. Їх варто знати кожному, щоб застерегтись від передчасного сивіння і випадіння волосся

Чим корисний березовий сік для нирок і міхура?

березовий сік кориснийСвіжий березовий сік добре очищає організм та в деяких випадках може бути приписаний лікарями при ниркових розладах. Саме весною треба ловити момент і вдосталь напитися цим нектаром. За кольором березовий сік мало чим відрізняється від звичайної води, або мінеральної, але хімічний склад різний. Тому проявляються  ті цілющі властивості від вживання березового соку

7 явних симптомів кавової залежності

залежність від кавиКава може викликати навіть залежність при щоденному вживанні. Ця залежність не така сильна, як від горілки чи цигарок, але існує. Перевірити себе можна таким чином: відмовитись від кави на декілька днів, а краще один тиждень. Якщо в організмі щось відбувається не те і ці симптоми проявляють себе – значить треба діяти і не пити каву щодня

Як підвищити тестостерон з допомогою гострої їжі

як підвищити рівень тестостеронуІснує ще один спосіб, як можна підвищити тестостерон в крові – це з’їсти щось гаряченьке, наприклад, гострий соус чілі, або звичайний гіркий перець. Науковці із Франції запевняють, що ті чоловіки, які полюбляють такі страви, як правило, мають підвищений рівень тестостерону. Окрім цього, така їжа добре піднімає настрій, внаслідок швидкого вироблення гормонів щастя

5 способів, як заспокоїти нерви перед важливою справою

заспокоїти нервиКоли незабаром повинно відбутися щось важливе і від твої дій залежить результат, то нервувати точно не варто. Стресовий і нервовий стан блокує креативність, роботу мозку і фізичні можливості. Щоб досягти бажаного результату перед важливою справою, треба вивчити матеріал діла, і звичайно, трошки заспокоїти нерви (5 способів для цього)

Навіть 1 чашка кави псує нічний сон

кава псує сонЧасом кажуть, що кава шкідлива для здоров’я. Деякі науковці заявляють, що вона навіть корисна для серцево-судинної системи. В будь-якому разі, кава – це чудо напій бадьорості, гарного настрою і сили. Проте такий ефект підйому сил може тривати до 24-х годин і псувати нічний сон. Навіть одна чашка кави може зіпсувати відпочинок вночі і настрій зранку

Як позбутися ікоти і які часті причини її появи?

позбутися ікотиНе дуже приємна річ, ця ікота. В моменти, коли треба виступати публічно або інтенсивно обговорювати справи з колегами, вона взагалі небажана. В більшості випадків, ікота проходить сама, але можна швидше прогнати її народними способами. В дуже рідких випадках, ікавка означає про якесь захворювання, або порушення в організмі

Що приготувати на сніданок за 15 хвилин, щоб їсти не хотілось до обіду?

їжа на сніданокСніданок – один із найважливіших прийомів їжі, який не рекомендовано пропускати. Звідси ти дізнаєшся, що приготувати на сніданок за 15 хвилин і щоб ця їжа була корисною. Складні страви, на які йде багато часу зовсім не підходять для ранку. Класний сніданок, це коли їсти не хочеться аж до обіду а ще краще – до вечора! Ні, останній, це просто прикол

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ