Вправи зі скакалкою: щоб скинути звисаючий живіт і стати струнким

на скакалціЕлементарні вправи зі скакалкою визнані одними з найефективніших, коли стоїть питання, як скинути звисаючий живіт або похудіти. 10-ти хвилинне тренування замінює 30-хвилинну пробіжку, як стверджують експерти. Головне, це стрибати із рівною спиною і не дуже довго (близько 10 хвилин на день), для досягнення максимального результату спалення жирових відкладень на животі

Білий наліт на язику у дорослого чи дитини свідчить про недуг

наліт на язикуНеприємний наліт на язику у дорослого чи дитини – це часто проблема не суто ротової порожнини. Він може бути різних кольорів, але в будь-якому разі, це неприємно. Причини такого явища можуть бути різними, в залежності від кольору, і тут мова піде про часті причини білого нальоту на язику. Дещо можна зробити, але при сильному нальоті краще піти до лікаря

Як стати щасливим попри холод і труднощі: 10 правил!

стати щасливимНе просто увесь час залишатись щасливим, адже часом тяжко приходиться в житті. Зимовий холод, вірусні епідемії, труднощі на роботі або домашні проблеми сильно пригнічують. Якщо ти шукаєш, як стати щасливим, то спробуй скористатись цими 10 порадами. Перші 5 – фізичні, а решта 5 – психологічні. Загалом, щасливим може бути кожен

Яке захворювання виникає за нестачі вітаміну С?

нестача вітамінівНестача вітаміну С, так само як і інших важливих речовин має негативні наслідки для здоров’я. Прочитай тут, які захворювання виникають при нестачі вітаміну Ц, та якими продуктами харчування можна зарядитися ним. Ковтати чудо-таблетки зовсім не обов’язково, адже все можна взяти із правильних продуктів, овочів і фруктів зокрема

Чи можна пити каву зранку натще?

чи можна пити каву на сніданокЦей диво-напій добре бадьорить, але чи можна пити каву зранку натще? Щоб запобігти неприємностям, експерти рекомендують на сніданок не вживати кави. А якщо вже так хочеться, то незадовго до цього ліпше з’їсти булочку, бутерброд або випити склянку води. Ввечері також бажано не вживати кави, бо вона може зіпсувати сон і погіршити настрій на наступний ранок

5 кроків, як побороти лінь і мотивувати себе

побороти ліньЧасом важко налаштуватись, коли треба досягти чогось нового і досі невідомого. Втома, лінь і звичний ритм життя заважає додати в життя щось нове. Тут 5 порад, що допоможуть побороти лінь, мотивувати себе і досягти бажаної цілі. Прочитай їх і по можливості спробуй на власному досвіді. Досить лінитися, адже від цього немає жодної користі

Імбирний чай допомагає при застуді і захищає від грипу

імбирний чай проти грипуПити імбирний чай треба кожен день, в період епідемій грипу особливо, а також просто для профілактики та захисту організму. Ефірні олії, що містяться в імбирі мають багато позитивний дій: знеболювальні, імунно-підсилювальні, протизапальні та дезінфікувальні. До такого чаю додають лимон, мед, м’яту, фенхель або інші сорти класичного чаю

Футбольні матчі по телевізору піднімають рівень тестостерону в крові

футбольні матчі вдомаНе тільки грати в футбол здорово, але також і дивитися по телевізору. Як довели іспанські вчені, матчі по телевізору піднімають рівень тестостерону. Існують інші методи поповнити запаси чоловічого гормону, але цей є найпростішим. До того ж, таке заняття дуже веселе, особливо в гарній компанії друзів. Виходить, що вболівати за улюблену команду – це захоплююче і корисне заняття, особливо для чоловіків

Найкращий спосіб профілактики грипу та застуди без таблеток

профілактика грипу та застудиНайкращий спосіб захиститись від грипу та застуди – це добре висипатись, як довели американські дослідники. Ризики застудитись, якщо спати 7-8 годин на добу, мінімальні. Окрім цього рекомендовано вжити інших заходів проти грипу, як наприклад, добре харчуватись, не нервуватись, займатись спортом, зав’язати з курінням, алкоголем і частіше мити руки з милом

Важливість розминки перед грою в теніс, або тренуванням

важливість розминкиНе можна різко навантажувати організм, оскільки це може закінчитись травмою. При цьому не має особливого значення, про які заняття спортом йде мова: тренажерний зал, плавання, теніс чи футбол. Прочитай тут, які вправи слід робити для розминки перед грою у великий теніс. А ще спеціалісти рекомендують закінчувати тренування також легкою розминкою

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ