Зелені салати рекомендовано вживати щодня. Овочі – це безмежне джерело важливих вітамінів та мінералів, яких особливо взимку так не вистачає. Капуста, шпинат, салат (овоч), існує дуже багато овочів, які звісно відрізняються за складом та смаком. Але суть одна – це вітамінні продукти. На одних м’ясних продуктах далеко не поїдеш, треба побільше салатів
Зелені салати: вітамінна їжа, яку взимку їсти особливо важливо!
Скільки часу може зберігатися відкрита пляшка вина?
Після відкоркування, в пляшку із вином потрапляє повітря і кисень. Внаслідок цього, процес окислення неминучий. Під дією повітря хімічний склад міняється, також погіршуються смакові та ароматичні якості вина. Експерти радять зберігати пляшку відкритого вина не більше одного тижня, а потім воно стає не придатним до вживання. Відкрите вино краще зберігати в холодильнику
Після солодкого і кислого зуби стають чутливими, чому?
Дійсно цукор – це ворог №1 для зубів. Насправді ж, не сам цукор руйнує зубну емаль. Солодощі підтримують ріст бактерій в ротовій порожнині, а вони виділяють шкідливі кислоти, які вже активно починають атакувати зубну емаль і ослаблювати захист зубів. Також практично всі продукти із Вітаміном Ц (Аскорбіновою кислотою) руйнують зуби, при регулярному і надмірному споживанні
New Balance: история одного бренда
Как начиналась история спортивного бренда New Balance? Как правило, большие компании, завоевавшие весь мир своим авторитетом, свои истории строили не одно десятилетие. И действительно, чтоб сделать что-то гениальное, наспех ничего не получиться – нужно много времени! Так и компания New Balance начала существовать с начала ХХ века и производит спортивную обувь высокого качества
Білкова дієта для схуднення, дійсно ефективна допомога
Білкова дієта – це один із ефективних способів схуднути баласт та привести свою масу тіла до норми. Перша особливість такого раціону полягає в тому, що білкові продукти зменшують апетит, тому організму приходиться використовувати власні запаси, тобто спалювати їх. Разом із спортом, така їжа здатна гори звернути. Але кількість спожитих вуглеводів треба звести до мінімуму
Як позбутися загрубілої шкіри на долонях від штанги
Від турніка, штанги, гантель часто утворюється загрубіла шкіра, мозолі, водянки на долонях. Така біда виникає, якщо ніяк не застерігатись. Але що можна зробити, щоб застерегтись і як позбутися загрубілої шкіри на долонях, якщо вона вже є? Найперше що можна порадити, так це спеціальні спортивні рукавиці, які пом’якшують контакт залізного грифу із шкірою рук
В яких продуктах є кальцій і скільки їх треба їсти кожного дня?
Кальцій – це важливий мінерал, він відіграє значну роль в організмі людини. Експерти стверджують, що молодим людям, які регулярно займаються спортом, необхідно майже вдвічі більше кальцію, ніж не-спортсменам. Нестача кальцію, так же само, які і передозування – явище дуже не бажане і призводить воно до неприємностей, таких як наприклад, постійна втома
Must-have: мужские мокасины
Мокасины – это очень удобная штука, особенно для мужчин. Ясное дело, что если ты работаешь в бизнес-центре, то ходить в мокасинах каждый день – это не лучшая идея, поскольку они не подойдут под твой стиль. В любом случае, мужские мокасины удобно носить и они обладают повышенной прочностью. Для прогулок, ходьбы или езды на автомобиле, они то что надо
Ці 7 продуктів допоможуть тобі заснути і добре виспатись
Найперша причина безсоння – це стреси та неприємності! Але також від того що ми їмо щодня, сильно залежить наше здоров’я та якість сну зокрема. Ці 7 продуктів допоможуть тобі заснути вночі та добре виспатись, і немає ніякої необхідності одразу ковтати снодійні таблетки. Окрім продуктів, спорт покращує якість сну, як було доведено науково
Діагноз спортивна залежність: коли спорт садить на іглу
Згідно даних німецьких досліджень, близько 1-го відсотка від усіх спортивних людей, страждають на залежність від своїх занять. Таке явище не бажане, бо внаслідок спортивної залежності людина змінюється психологічно та деградує. В деяких випадках проявляються схожі симптоми, як у наркозалежних людей, так що це не жарти