Треба знизити рівень гормону стресу, щоб м’язи росли краще!

тренування і рівень гормону стресу в кровіВисокий рівень гормону стресу в крові може звести на нуль всі зусилля в тренажерному залі. Цей гормон має сильний вплив на м’язові тканини, і тому забагато стресу заважають нормальному росту м’язової маси. Гормон стресу Кортизол можна знизити як медикаментами, так і природно. Краще віддавати перевагу другому, про що йдеться в даній статті трохи нижче

Диво-напій гарного настрою: кава чи краще чорний чай?

напій для настроюЯкщо сил і настрою щось робити немає, значить треба терміново заправитись. Напій №1 швидкої дії для бадьорості і гарного настрою  - це кава! Правда, чай також бадьорить, але не так сильно і не так одразу. Справа в тому, що в чаю менше кофеїну. При регулярному і надмірному споживанню, кава може призвести до фізичної залежності. А скільки кави можна пити на день

Як навчитися плавати довше і правильно: для схуднення і стрункості!

як навчитися плавати довшеЩоб підтримувати спортивну фігуру тіла, просто плавати в басейні не достатньо – треба плавати довго і виснажливо! Якщо довго не виходить, може причина в неправильній техніці. А зможете плавати інтенсивним стилем впродовж півгодини? А в змозі пропливти 500 метрів? Навіть якщо відповідь позитивна, ще є чому вчитися у цьому непростому мистецтві, аби залишатись у формі

Як сісти на шпагат в домашніх умовах і без тренера?

як сісти на шпагат вдомаСісти на шпагат цілком можна навчитися в домашніх умовах і без тренера. Все ж краще і веселіше це робити з компанією. Тут представлено прості, але досить ефективні вправи на розтяжку для шпагату. Виконувати їх краще щоденно, щоб досягти результат швидше. Швидко нічого не буває, 4 тижні – то напевно, мінімальний термін, щоб сісти на шпагат

4 вагомі причини їсти лісові гриби або штучно-вирощені

лісові гриби, або штучно вирощеніВживати регулярно гриби дуже рекомендовано, і не тільки в грибний сезон. Взимку можна їсти штучно вирощені гриби (шампіньйони, гливи ітп.), а восени краще віддавати перевагу лісовим грибам. В цьому є багато переваг для здоров’я: гриби заряджають вітамінами, зміцнюють імунітет, захищають від інфекцій і навіть підтримують ідеальну вагу тіла, оскільки низькокалорійні

Розумний будинок – вибір майбутнього

розумний дімРесурси закінчуються, а високі технології йдуть вперед. Розумний будинок – це економія, безпека і комфорт. В тому є багато переваг, тому інвестувати гроші в таку справу – річ благородна! З допомогою якоїсь одної примітивної технології можна здорово економити ресурси. Взяти наприклад, автоматичне вимикання світла – з цим за електроенергію треба платити майже вдвічі менше. Але коштує такий пристрій не так вже й багато

Як накачати біцепс без тренажерів: 3 вправи для дому!

накачати біцепс без тренажерівНакачати біцепс можна не виходячи з дому і для цього не потрібно купляти дорогі тренажери, або абонементи до фітнесстудій. Ось тут 3 прості, але досить ефективні вправи щоб накачати руки в домашніх умовах. Багато грошей для цього не потрібно, але все ж, купити дещо прийдеться. Результат вже можна помітити після 5-7 тижнів регулярних тренувань з цими вправами

Кава в силах покращити потенцію, запевняють вчені з Техасу

пийте каву щоб покращити потенціюПомірне і свідоме споживання кави позитивно впливає на здоров’я, і на чоловічу потенцію зокрема. Наголошуємо, помірне, а значить не більше ніж 3-чашки на день. Саме до таких висновків прийшли науковці із штату Техас. До того ж, спокійне безстресове життя, заняття спортом, хороше збалансоване харчування і якісне особисте життя з класною дівчиною також здатні покращити потенцію.

Чоловіче безпліддя може виникати через підігрів сидінь авто

чоловіче безпліддя через підігрів яєчокНімецькі науковці довели, що чоловіче безпліддя може спричинятися через підігрів сидінь в автомобілі. Якщо поїздка на підігрітому кріслі машини триває більше ніж 90 хвилин на день – це вже сповільнює вироблення сперматозоїдів та їх активність. А ще часті відвідування сауни, або тривалі купання у гарячій воді також вкрай небажані, особливо тоді, коли у Вас ще не має дітей

Топ-7 тренажерів. Схудни, не виходячи з дому!

фітнес вдомаЗайматись спортом – це здорово! Але для цього не обов’язково відвідувати фінтесстудію, все можна робити вдома. Тому пропонуємо вашій увазі Топ-7 тренажерів для домашнього фітнесу. Якщо займатись на них регулярно і добросовісно, то вони нічим не поступаються, тим що в тренажерному залі. До того ж, якщо порахувати, то це вийде точно не дорожче, чим абонементи до спортзалу

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ