Домашній сир – ідеальний продукт для нарощення м’язів!

домашній сирЗбалансоване та раціональне харчування важливе для кожної людини. Але якщо та людина займається спортом до того, то правильне харчування надзвичайно важливе для досягнення результатів та особистого здоров’я. Домашній сир треба їсти, якщо ти займаєшся силовим спортом або фітнесом. Він багатий на білок, незамінні амінокислоти і ще дещо

Основні причини нестачі вітамінів в організмі

нестача вітамінівЩоб не допускати нестачі вітамінів в організмі треба харчуватись різноманітно і раціонально. А якщо не дуже хочеться приділяти цьому час, то можна покластись на препарати з мультивітаминним комплексом. Але хіба стане активна людина, яка хоче красивого майбутнього, покладатись на таблетки і нехтувати харчуванням?

Які м’язи качаються на турніку

підтягування на турнікуТурнік – це найкращий тренажер, з допомогою якого можна тримати форму. Плюс в тому, що турнік коштує небагато, в порівнянні з іншими тренажерами і його можна установити на дверях і так само легко зняти, за потребою. Підтягування – це базова вправа, а значить в русі більше ніж 50 відсотків усім м’яз тіла: руки, плечі, прес, спина

Сексуальні фото вбивають стрес

сексуальні фотоНауковці з університету Карнегі Мелон довели, що сексуальні жіночі фото активують у чоловічому мозку цетр задоволення, що в свою чергу знижує рівень гормона стреса. У піддослідних, які переглядали еротичні фото красивих жінок рівень стресу знижувався на близько 50 відсотків, у порівнянні з іншими учасниками

Що їсти після тренування, щоб добре відновитись

їжа після спортуНа ефективність результатів тренувань суттєво впливає харчування: до, під час та після занять. Після тренування слід поповнити запаси глікогену, який береться з вуглеводів, а також білка, якщо ти займаєшся силовим спортом. До того ж пити багато рідини корисно, під час та після, оскільки людина втрачає до двох літрів поту за годину виснажливих вправ

Які продукти харчування дають енергію мозку і м’язам: Топ-10

більше енергіїЯкщо ти часто не маєш сил, можливо варто переглянути власний стиль життя і план харчування зокрема. Так, науковці стверджують що з правильним харчуванням можна значно підвищити як фізичні так і розумові здібності. З даної статті ти взнаєш, що треба їсти, щоб показати кращі результати у спортзалі і на роботі

Вправи з еспандером для рук знижують тиск

еспандер для рук і серцяЕспандер – то корисна штука. Ну по-перше ваші рукопотискання стануть дещо міцнішими і соліднішими. А по-друге, американські дослідження довели, що вправи з кістьовим еспандером знищують тиск. Як відомо, високий тиск підвищує ризик різних захворювань: сецево-судинних, нирок, виникнення раку, діабету чи інсульту

Вегетаріанська їжа знижує тиск, покращує роботу серця

веганЯпонські вчені довели, що вегетаріанська їжа здатна приводити в норму кров’яний тиск. Але це відноситься не тільки до чистих вегетаріанців, але також і до людей які потроху вживають м’ясо, молочні продукти, рибу і таке інше. Керівник говорить, що вегетаріанська дієта все ж має побічні ефекти, але бажані: знижений холестерин, нормалізація ваги тіла

Навіщо і як правильно чистити зуби зубною ниткою (відео)

чищення зубною ниткоюПростого чищення зубів щіткою віднині недостатньо. Проміжки між зубами також потребують щоденної уваги і догляду – стверджують стоматологи. Якщо щілини великі то краще використовувати спеціальні щітки. А при малих відстанях треба використовувати спеціальну зубну нитку щоденно, один раз

Чому падає зір: найчастіші причини

стріляти з лукаІнколи різке падіння зору сигналізує про інше захворювання, таке як цукровий діабет, або підвищений тиск. До частих причин падіння зору відносять також незбалансоване харчування, напружлива робота/ ігри за комп’ютером, або постійні стреси. В деяких випадках краще відвідати до лікаря -офтальмолога

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ