Чи допомагає зелена кава схуднути насправді?

зелена кава для схудненняЗелена кава в деякій мірі допомагає зменшити вагу, як говорять результати американського дослідженя. Але шкідлива їжа, малорухливий спосіб життя перекреслить увесь той мінімальний ефект від вживання зеленої кави. Тому спорт і збалансоване харчування не відміняються а трохи доповнюються

Пластиковий посуд краще уникати через шкідливий Бісфенол А

пластикові стакани шкідливіПо можливості краще уникати контакту пластику та їжі, йдеться про упаковки продуктів, одноразовий посуд. Вони особливо шкідливі вагітним жінкам та немовлятам. А у чоловіків може погіршувати фертильність. Тому на природу краще взяти паперовий посуд, який можна безпечно спалити після вилазки

Скільки треба вживати протеїну, аби м’язи росли

вживати протеїн спортсменамПросто не звертати увагу на кількість вживання протеїну погано, але якщо ти займаєшся при цьому спортом – то це катастрофа! Потребу організма в білку можна гарантовано покрити з їжею без використання добавок. Краще половину вживати тваринного білка, а іншу рослинного, і не перебільшувати, інакше можна підсадити нирки і печінку.

Їж продукти що містять кальцій, щоб не «зламатись» на тренуванні

Головні джерела кальціюДля занять спортом кальцій просто необхідний: не тільки для кісток та скелету, а ще для міцних м’язів. Під час спортивних навантажень до третини запасів кальцію можуть бути втрачені через потовиділення. Саме тому варто їсти продукти що містять кальцій для ефективних результатів та тренувань без травм

Кава без кофеїну шкідливіша для серця ніж звичайна

кава без кофеїнуЯкщо кава шкідлива через вміст кофеїну, то чому б не вживати каву без кофеїну? Але науковці стверджують що така кава більш шкідлива для серця і підвищує рівень холестерину в крові. А ось звичайна кава, навпаки, зменшує ризик серцево-судинних захворювань, якщо її вживати не більше 2-3 чашок на день

Сушені фрукти такі ж корисні як і свіжі

сушені фрукти фітамінніКоли за вікном холодно то фрукти не ростуть! А ті що привезені з екзотичних країн втрачають частину корисних вітамінів за час доставки і до того ж коштують не мало! Сушені фрукти це гарна альтернатива – вони зберігають вітаміни, низькокалорійні, добре насичують та підсилюють імунітет, чому б не вживати замість солодощів

Повні дівчата більш імпульсивні та спонтанні ніж худі

повні дівчата спонтаннішіЗгідно результатів дослідження в університеті Неврологічних та Когнітивних наук ім. Макса Планка в місті Лейпциг (Німеччина), повні дівчата більш впевнено, спонтанно та швидше приймають рішення. А худі схильні до повільних, далекоглядних і обдуманих кроків. Хоча у чоловіків таких закономірностей не виявлено

Якщо болить спина – скакалка надійно полікує вона!

Якщо болить спинаПричиною болів у спині може бути малорухливий спосіб життя. На роботі лише пару раз із стільця встаєш, приг в автомобіль, а вдома телевізор – найкраще дозвілля. Навіть і не дивуйся чому болить спина. Разом із фітнес-залом, вправами або простою скакалкою можна забути про біль у спині, якщо регулярно все виконувати

Зміцнити імунітет в холод і застрахуватись від грипу!

Як зміцнити імунітет взимкуОслаблений імунітет є частою причиною вірусних та простудних захворювань. Восени-взимку він потребує особливої уваги та піклування. Але що ослаблює та як зміцнити імунітет? Да очєнь просто! Треба їсти вітамінчики, бути постійно в русі і сказати «Ні» безсонним ночам, які не тільки втомлюють, так ще й ослаблюють імунітет

Чому виникає важкість у шлунку і що допоможе

Важкість у шлунку Така от неприємна штука, ця важкість у шлунку! Це не хвороба – просто знак того, що треба слідкувати за правильним споживанням їжі. Жирна та білкова їжа важче перетравлюється, саме тому може виникати здуття та неприємні болі. Швидке вживання їжі «на ходу» також може обернутися неприємністю для шлунку

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ