Корисні поради для профілактики стресу

найкраща профілактика стресуЩо треба для профілактики стресу, і взагалі, як розпізнати ознаки початку стресового стану? Поради, які допоможуть в обох питаннях, хоча відповідь, на диво проста: здоровий та спокійний образ життя. Якщо ти погано спиш, мало спілкуєшся з друзями, не приділяєш часу дозвіллю або постійно метушишся, варто задуматись

Арахісове масло піднімає тестостерон, і для мускулів Во!

арахісове масло підвищує тестостеронВживати арахісове масло або арахіс спортивним чоловікам просто необхідно. Цей продукт багатий на білки, ненасичені жирні кислоти, зарядить енергією надовго. До того ж сприяє підвищеній продукції тестостерону та швидкому набору м’язової маси. Висококалорійні та жирні – але не призводять до зайвої ваги, довели науковці

Земляний горіх (арахіс) швидко зарядить енергією на роботі

земляний горіх заряджає енергієюАмериканські вчені довели що арахіс (за дослівним перекладом, земляний горіх) ідеально заряджає енергією та надовго насичує організм. Не важливо в якій формі (смажені, арахісове масло чи з печивом) – але вживати його вигідно, наприклад під час перекусів на роботі чи тренуванні, щоб почувати себе добре та бодьоро

Чим і як відмити руки від горіхів

чим відмити руки від горіхівВосени до людей часто приходить така проблема, як чорні руки від молодих горіхів. Що ж тоді краще: зачекати, доки вони достигнуть чи одягати гумові рукавиці? Якщо терпіння в наявності немає, допоможуть домашні засоби, щоб відмити руки від горіхів: сіль, лимонний сік, оливкова олія, спирт. Можна не терпіти, адже молодими вони їдяться охочіше

Стриманість від інтимних стосунків у піст безпечна для здоров’я

стриматись від інтимних стосунків на час постуПіст – це чудова можливість звільнитися від власних пристрастей та шкідливих звичок, які заважають нормальному вибору та справедливим рішенням, оскільки всі думки вимушено зайняті іншими потребами. Лікарі говорять, що стриманість від інтимних стосунків на 40 днів посту є цілком безпечною для здоров’я

Позбудься неприємного запаху ніг та взуття назавжди!

проти неприємного запаху нігВід неприємного запаху ніг (шкарпеток, взуття) треба якнайшвидше позбутися, адже це не лише косметична неприємність, він може спричиняти інфекційні захворювання, типу грибка, як стверджує експерт. Регулярний догляд за ногами, правильне взуття, свіжі шкарпетки щодня, та декілька інших порад тобі ефективно допоможуть

Піраміда харчування: живися корисно і збалансовано

піраміда здорового харчуванняПіраміда здорового харчування, яка розроблена асоціацією німецьких дієтологів, допоможе скласти вірне уявлення про раціональне харчування. Ти взнаєш на які продукти треба ставити більший акцент, а які ліпше уникати. Тут не грають ролі особисті смакові звички – це загальна база для здорового організму

Морожена риба не менш корисна ніж свіжа

заморожена риба така ж кориснаМорожену рибу можна їсти із чистим сумлінням, але за умови якщо вона пройшла стадію глибокої заморозки. Інакше поживні речовини можуть знищуватись – значить користь від такої їжі мінімальна. А заморожені овочі та фрукти взимку стануть ідеальною альтернативою свіжим, стверджують експерти з харчування

Гімнастика для очей полегшить роботу в офісі

гімнастика для очей на роботіЯкщо ти цілий день працюєш за комп’ютером, значить твої очі сильно навантажені. Під час пильної концентрації очі менше кліпають, саме тому менш зволожені. У таких випадках треба робити перерви для гімнастики, або просто що на 5 хвилин відірватись від справ і зирнути у вікно – це розвантажить очі

Лісові горіхи – розумна їжа для мозку та нервової системи

лісові горіхи корисні для мозкуДослідження довели, що регулярне вживання лісових горіхів покращує роботу пам’яті та нервової системи, завдяки вміту вітамінів групи B. Окрім цього вони знижують рівень холестерину в крові, зменшують ризик інфаркту на 39 відсотків, згідно даних результатів дослідження. Це стосується також інших видів горіхів

РУБРИКИ : ВІДНОСИНИ | ПСИХОЛОГІЯ | ЗДОРОВ'Я | ХАРЧУВАННЯ | ТЕХНО | ЦІКАВО | СТАТТІ ПАРТНЕРІВ || ДЛЯ РЕКЛАМОДАВЦІВ | КОНТАКТИ